|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 16:48
Чтобы жить дольше, замените 1 час сидения ходьбой| Спорт
Когда дело доходит до рекомендаций, как надолго сохранить здоровье, то советы бесконечны: пить больше воды, принимать витамины, еcть жирную рыбу, пить больше кофе, пить меньше кофе... Новое исследование ученых из Университета в Сиднее ( Австралия ), кажется, упрощает ответ: ежедневная замена одного часа сидения на один час прогулки уменьшает шанс ранней смерти на 12-14%, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые изучали данные о состоянии здоровья 200000 взрослых,среднего и старшего возраста за период жизни 4 года и пришли к таким выводам. Интересно, что когда 1 час ходьбы ( или другой активной физической деятельности ) был заменен на 1 час сидячей деятельности, то риск ранней смерти увеличивался на 13-17%. В сутках 24 часа, из них 15-16 часов бодрствования мы двигаемся очень мало - преимущественно сидим. Сидим за рулем автомобиля, сидим дома у телевизора, у компьютера... Среднестатистический человек просматривает телевизор 2-3 часа в день. И, безусловно, у него есть возможность для того, чтобы слезть с дивана и продлить себе жизнь. Инф. med39.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|