21.02 - 23:32

Настало время похудеть


 

Как ни странно большинство людей задумывается о коррекции своей фигуры именно в январе и сентябре. Нет, арифметической закономерности здесь никакой нет.

Дело всё в том, что в конце января нас мучает совесть об лишних килограммах набранных в период множества праздников. А в сентябре мы, наконец, задумываемся о прекрасно проведенном отдыхе и при этом также о нарушении режима питания во время летнего отпуска и летних каникул. Сама природа летом предрасполагает к нарушению режима питания, прежде всего количества потребляемой пищи. Это всевозможные фрукты, цитрусовые и другие дары природы, изобилием которых манит рынок и продовольственные магазины. Да и цены летом на эти продукты питания не так высоки как зимой.

Но если бы только этими продуктами был наполнен наш рацион, тогда бы в сентябре не было бы таких проблем с лишним весом. Всевозможные пикники, ужен на открытом воздухе зачастую употребление вкусных блюд мясных с гарнирами, сладостей и приводит к накоплению лишних килограмм.

Подсчитано что если, начиная с мая месяца увеличить ежедневное меню на 150 калорий, то к сентябрю вы наберете лишние 2 кг. А потом удивляемся, откуда берутся лишние килограммы.

Вот поэтому дабы не затянуть процесс увеличения массы тела надо безотлагательно в сентябре приложить максимум усилий, дабы вернуть вес в норму.

Постарайтесь контролировать свой вес хотя бы раз в неделю. Будет прекрасно, если Вы будете делать это каждый день. Тем самым Вы сможете анализировать, где допустили погрешности, и какие ошибки не стоит допускать в дальнейшем, дабы стабильно день за днем снижать вес.

Не перенагружайте организм перед сном. Особенно это касается лишней жидкости. Но речь идет не только о чистой воде, а и о пиве и вине.

Понятно, что после летнего отдыха тяжело заставить себя делать физические дополнительные упражнения. Не хочется, а надо ведь без них мы не сможем закрепить достигнутый результат.

Окружите себя доброжелателями. Пусть их высказывания подбадривают Вас. Это будет придавать вам дополнительных сил на нелёгком пути к достижению успеха. А цель у нас одна – стройная фигура и не грамма лишнего жира.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Брак cпособен уберечь от рака кожи

Люди, что состоят в браке, реже умирают от рака кожи. Связано это с тем, что супруги способны обнаружить друг у друга признаки заболевания.
Подробнее »»

Врачи назвали орех, который помогает восстановить память

Когда 82-летняя женщина столкнулась со старческим слабоумием, из-за которого перестала узнавать собственного сына.
Подробнее »»

Как пережить 5 самых опасных периодов брака и не разбежаться

Новые способы быть счастливыми вместе
Подробнее »»

Ученые озвучили норму физической нагрузки на организм

Которая не нанесет вред здоровью человека.
Подробнее »»

Зачем мужчине нужен андролог?

Сегодня все больше мужчин перестают замалчивать свои проблемы и отправляются с ними к специалистам, поскольку четко осознают пагубность предрассудков и самолечения
Подробнее »»

Читайте также:
23.04 - 22:07

В чем женщины превосходят мужчин

6 вещей, в которых женщины «делают» мужчин
Подробнее »»

23.04 - 22:05

Танцы на пилоне в Aleкsa Studio

Pole dance – это разновидность спорта, которая покорила тысячи девушек в разных странах мира своей красотой и женственностью
Подробнее »»

23.04 - 21:34

Полезные советы: как отличить оригинальные духи от подделки

Духи – один из самых распространенных подарков для женщины. Поэтому эти правила важно знать каждой.
Подробнее »»

23.04 - 21:06

В пластике груди появился новый модный тренд

Женщинам уже не хватает обычного увеличения груди
Подробнее »»

23.04 - 20:29

Ревность: как перестать пилить

Чувство болезненной ревности, да порой вкупе с навязчивым желанием физической расправы с бывшей, знакомо многим женщинам.
Подробнее »»

23.04 - 20:05

Выбираем фурнитуру для сумок

Сумочка – это неотъемлемый атрибут женского гардероба.
Подробнее »»

23.04 - 19:33

Самый счастливый брак у пар с небольшим доходом

Исследователи из Университета Джорджии из Америки раскрыли секрет удачного брака.
Подробнее »»

23.04 - 19:02

В Ужгороде расцвело Иудино дерево

В Ужгороде начало цвести экзотическое Иудино дерево.
Подробнее »»

23.04 - 18:31

В Google создали микроскоп для обнаружения онкологии

Инженеры корпорации Google создали микроскоп для обнаружения онкологии.
Подробнее »»

23.04 - 18:09

Ученые протестировали на обезьянах новую мужскую контрацепцию

В США успешно прошло тестирование нового метода негормональной мужской контрацепции на макаках-резусах
Подробнее »»

23.04 - 17:29

Созданы искусственные мышцы на основе углеволокна

Специалисты из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне создали искусственные мышцы на основе углеволокна.
Подробнее »»

23.04 - 17:07

В Тихом океане выловили новый вид живого существа

Находка выявлена у берегов Коста-Рики на глубине трех километров
Подробнее »»

23.04 - 16:38

Учёные создали «умную» искусственную кожу

Учёные из Северо-восточного университета в Китае разработали искусственную светочувствительную кожу, которая способна работать за счёт энергии колебаний — при ходьбе или при моргании глаза, а также напрямую подключаться к головному мозгу.
Подробнее »»

23.04 - 16:04

Украинцам разъяснили, какие документы нужны для поступления в детсад

Важная информация для родителей.
Подробнее »»

23.04 - 15:36

Британские ученые изобрели сверхточный измеритель кровяного давления

Представители Университетского колледжа Лондона разработали новое устройство, которое на 50% точнее измеряет кровяное давление.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...