06.03 - 14:48

Ученые рассказали, как похудеть мужчинам с набором мышечной массы


 
Канадские исследователи из научного Университета Макмастера провели эксперимент с участием 40 молодых мужчин, предложив им определенную диету с одновременным посещением спортивного зала. В итоге испытуемые сбросили лишний вес, увеличив свою мышечную массу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Волонтеры в течение одного месяца выполняли предписания диетологов. Для этого молодых людей разделили на две группы, каждая из которых сидела на низкокалорийной диете, публикует сведения научный журнал American Journal of Clinical Nutrition. Однако в рацион первой группы ученые добавили повышенное содержание белковой пищи.

В итоге мужчины из обеих групп сбросили лишний вес. В среднем каждый мужчина из первой группы, где велось усиленное потребление белков, сбросил по 4,8 кг. Во второй группе, где просто волонтеры соблюдали низкокалорийную диету, каждый мужчина уменьшил свой вес в среднем на 3,6 кг. Все участники эксперимента находятся в хорошей физической форме, благодаря спортивным упражнениям.

Однако у мужчин из первой группы мышечная масса увеличилась на 1,1 кг, что говорит о пользе белков. Во второй группе испытуемых мышечная масса мужчин осталась прежней, поскольку при потере жировой ткани молодые люди занимались усиленными тренировками. Таким образом, ученые сделали вывод, что сочетание низкокалорийной диеты при одновременном приеме белков и частых походах в спортивный зал поможет сбросить лишний вес мужчинам, страдающим от ожирения. В ближайшее время аналогичные тесты будут проведены на женщинах.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua