|
|||||||||
|
|
||||||||
13.03 - 19:48
Тренировки дома для крепкого здоровья| Спорт
О собственном здоровье сегодня думают многие, и вести здоровый образ жизни стало модно. Постоянные стрессы и нагрузки, которые испытывает житель современного мегаполиса, толкают к поиску способов укрепления здоровья и снятия нервного напряжения. Идеальное решение – домашние тренажеры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Конечно, лучше всего посещать спортивные центры, где есть не только оборудованные залы, но и сауна, массаж и прочие прелести SPA. Однако домашние тренировки удобны тем, что не нужно никуда ехать – спортзал устраивается прямо в квартире или доме. В специализированных магазинах ассортимент оборудования огромен. Как выбрать подходящий тренажер? Специалисты советуют обращать внимание на гибкость настроек, прочность, а также на соответствие тренажера требованиям, которые вы собираетесь к нему предъявлять. Имеет значение и то, сколько свободного места есть у вас в доме – счастливы те, кто может отвести под спортзал комнату, тогда можно купить полноценный комплекс с силовыми и кардиотренажерами. Есть и компактные варианты «несколько в одном», которые можно размещать и на небольшой площади. В любом случае, тренажер дома – это возможность совмещать простые домашние дела и заботу о собственном здоровье. Можно смотреть новости или любимый фильм, общаться с домашними, занимаясь при этом на велотренажере или беговой дорожке. Даже немного времени, потраченного на занятия спортом, – это стройная, подтянутая фигура и отличное здоровье. Что касается тренерского руководства, то и здесь возможны варианты – есть тренеры, которые выезжают на дом, составляя индивидуальные программы, есть инструкции по тренировкам в книгах и Интернете. В любом случае, домашний тренажер – это забота о здоровье, и лучше хоть что-то делать, чтобы повышать двигательную активность. Даже полчаса в день – это неплохая нагрузка для человека, живущего в условиях гиподинамии. Многие проблемы у жителей мегаполисов возникают именно из-за того, что они ведут малоподвижный образ жизни, и покупка домашнего тренажера является оптимальным решением, позволяющим, несмотря нехватку времени, обеспечивать двигательную нагрузку. Стоимость тренажеров различная, есть бюджетные варианты и дорогостоящие комплексы. Решив купить тренажер для дома, вы делаете правильный шаг в сторону собственного здоровья. С таким помощником вы станете стройнее, укрепите здоровье, ведь красота невозможна без движения. Посещать спортивные залы специалисты рекомендуют 2-4 раза в неделю, но времени на такой график, как правило, ни у кого нет. Потому выходом становятся именно домашние тренажеры, поскольку цена абонемента в фитнес центр часто сопоставима со стоимостью собственного тренажера. Чаще всего покупают велотренажер для дома. Связано это с тем, что оборудование достаточно компактное, место возле стены наверняка найдется в любом доме, а тренировки на таком тренажере эффективны и безопасны. Главное – покупать не по принципу невысокой стоимости, а из соображений качества, тогда тренажер прослужит долго, и от занятий вы получите максимум пользы и удовольствия. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia |
|||||||||
|