Цигун: гармония тела и духа

Физическое здоровье неразрывно связано с ментальным и зависит от него – это один из принципов древней китайской медицины, который подтверждается многовековой практикой и убедительными результатами.

Основная цель занятий цигун заключается в оздоровлении и восстановлении всех возможностей тела и пробуждении энергии Ци.

Понятие Ци – жизненной энергии – является основополагающим в китайской медицине, в фэн-шуй и др. Энергия Ци должна свободна циркулировать, тогда в мышцах и тканях хорошее кровоснабжение, и болезни не будут беспокоить человека. Но это возможно, только если человек подвижен. Поэтому гимнастика цигун включает упражнения для всех мышц и суставов.

Неотъемлемым элементом занятий цигун является  также равномерное глубокое дыхание в сочетании со спокойным состоянием сознания. Это благотворно влияет на центральную нервную систему и, в конечном счете, на все органы и системы организма человека, которые зависят от ее нормального функционирования.

Все практикующие регулярные занятия цигун отмечают улучшение чувств восприятия: зрения, слуха, обоняния, осязания, но самое главное – улучшение общего самочувствия и душевное равновесие.

Однако мастера цигун предостерегают, что начать практиковать его можно лишь тогда, когда созреет внутренняя готовность к этому. И здесь вам на помощь придет  школа цигун, где под руководством опытных наставников вы сможете постичь основы цигун.

Цигун благотворно воздействует на обмен веществ в целом, что является главным элементом его оздоровительного действия. Люди, занимающиеся гимнастикой Цигун, сохраняют высокую трудоспособность до глубокой старости и достигают долголетия.

Система глубокого дыхания в цигун способствует усилению циркуляции крови и улучшению снабжения всех органов кислородом, а за счет дыхания животом происходит улучшение газообмена в капиллярах, что препятствует обизвествлению сосудов.

Благодаря занятиям цигун усиливается перистальтика кишечника, за счет чего предотвращаются запоров и улучшается кровообращение в системе органов пищеварения.

Инф. 31med.ru