Что дает йога

Точнее было бы сформулировать вопрос так: что каждый из нас может взять от йоги? Как правило, говоря о йоге, люди представляют себе какие-то немыслимые позы, стояние на голове и т.п. Все это действительно является частью йоги, но лишь малой частью.

На самом деле йога является уникальным духовным учение, которое сложилось в Индии около 6 тысяч лет назад и сочетает в себе духовные, физические и психические практики. Существует ряд разновидностей йоги, но наибольшую популярность приобрела система упражнений, которые оздоравливают тело и укрепляют дух.

Особую популярность занятия йогой приобрели в середине 20 века, несколько позже интерес к ней возник и в нашей стране. В настоящее время занятия йогой доступны при любом уровне подготовки: предлагается йога для начинающих, йога для женщин и даже йога для детей. Короче говоря, йога в Москве и в других городах нашей страны доступна самому широкому кругу желающих.

Чаще всего люди обращаются к йоге, чтобы восстановить утраченное здоровье или предотвратить появление болезней, укрепить свое тело и продлить молодость. Те, кто регулярно практикует занятия йогой, выглядят подтянуто, их тело и кожа в тонусе, без отеков и лишнего веса. Кроме того, занятия йогой помогают достичь душевного равновесия и значительно легче переносить стрессы.

В Москве йога представлена многими школами, которые сложились в Индии. Так, йога на Арбате представляет несколько ведущих школ, для каждой из которых характерен особый подход. Особенностью йоги является то, что человек не просто выполняет определенные упражнения, осваивает систему дыхания и т.д. Наряду с чисто физическим аспектом для занятий йогой характерно глубокое духовное содержание, которое благотворно влияет на личность, способствует ее развитию.

Йога – это универсальное учение, которое охватывает все стороны бытия человека, недаром столько знаменитых людей практикуют йогу и даже отправляются в Индию, чтобы приобщиться к этому удивительному источнику душевного просветления и физического совершенствования.

Инф. 31med.ru