|
|||||||||
|
|
||||||||
17.04 - 21:08
Эксперты: физическая активность не может обогнать плохую диету| Спорт
Избыток сахара и углеводов, а не отсутствие физической активности, отвечает за всплеск ожирения, говорят эксперты в редакционной статье в последнем номере "Британского журнала спортивной медицины" (British Journal of Sports Medicine). В последнее время сформировался миф, согласно которому спортивный образ жизни может победить плохую диету, уверен главный автор доклада, д-р A Малхотра, сотрудник кардиологического отделения больницы Фримли Парк больницы и клинический адъюнкт Академии медицинских Королевских колледжей. Регулярные физические упражнения является ключом к предотвращая серьезных заболеваний, такие как диабет, болезни сердца и деменция, пишут авторы, но наши калории генерируют куда больше проблем со здоровьем, чем отсутствие физической активности, алкоголь и курение, вместе взятые. Исследования показывают, что до 40% из тех людей, кто находится в пределах нормального веса (ИМТ) не имеют привычек спортивного образа жизни. Они описывают тактику пищевой промышленности по связям с общественностью как "жуткую аналогию с табаком", которая в свое время привела к убеждению общественности, что курение не связано с раком легких. "Объединение в сознании людей сладких напитков, фаст-фуда и спорта необходимо прекратить", заявляют они, говоря про рекламу известных брендов во вреся спортивных соревнований, добавив, что клубы здоровья и тренажерные залы должны подавать пример этому и прекратить продажу этих продуктов на своей территории." Здоровый образ жизни не должен легитимизировать вредные продукты и вводить в заблуждение ненаучным подходом ", пишут ученые. Но это не предполагает, что углеводы не лучше, добавляют они. Последние исследования показывают, что сокращение пищевых углеводов является самым эффективным подходом для уменьшения всех особенностей метаболического синдрома и должно быть основной стратегией для лечения диабета, с пользой даже в отсутствии снижения веса. Кроме того, другие исследования показывают, что перед интенсивной физической нагрузкой спортсменам полезнее, потреблять продукты с высоким содержанием жира и с низким содержанием углеводов, особенно тем, у кого уже сформирована резистентность к инсулину. Пищевая среда должна быть изменена так, что люди смогут автоматически делать здоровый выбор, предлагают авторы. Это "будет иметь гораздо большее влияние на здоровье населения, чем консультирование или образования. Здоровый выбор должен стать простым выбором", говорят они. "Пришло время, чтобы остановить вред, причиняемый пищевой промышленностью и разрушить миф о физической активности и ожирении. Вы никогда не сможете "обогнать" плохую диету ", делают вывод эксперты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|