|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 14:48
Как качать мышцы спины| Спорт
Упражнения: Подтягивания; Тяга штанги в наклоне; Тяга штанги в наклоне обратным хватом; Тяга Т-штанги с опорой на скамью; Тяга гантели одной рукой в наклоне; Вертикальная тяга широким хватом; Вертикальная тяга обратным хватом; Горизонтальная тяга в блочном тренажере; Пуловер в блочном тренажере стоя; Становая тяга; Наклоны со штангой на плечах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Техника
Когда: Первым упражнением в тренировке спины. После подтягиваний выполните вертикальную и другие тяги. Сколько: 2-3 сета по 5-12 повторений. Инф. sportzal.com
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|