|
|||||||||
|
|
||||||||
01.09 - 23:44
Мяч для фитнеса - лучший способ поддержания физической формы в домашних условиях| Спорт
Одним из наиболее популярных тренажеров в аэробике, шейпинге, йоге является мяч для фитбола, поскольку он позволяет не только улучшить гибкость и координацию движений, но и осанку. Кроме того, упражнения на мяче позволяют расслабить мышцы после интенсивных тренировок. Для достижения хороших результатов важно не только выбрать подходящую программу, но и соответствующий мяч для фитнеса. Существуют болы с гладкой поверхностью, шипами, рожками или ручкой, полу мячи (Bossu), которые используются в качестве платформы и часто применяется для укрепления мышц, тренировки баланса. Фитболы имеют разные диаметры 45 – 95 см, но наиболее часто можно встретить размеры 55, 65, 75 см. При этом спортивный аксессуар должен подбираться в соответствии с ростом. Диаметр в 45 см подойдет для роста 135 – 150 см, а 75 для 180 – 195 см. При этом в среднем, изделие выдерживает до 300 кг веса, поэтому оно отлично подходит, как для детей, так и взрослых. Для их производства, как правило, используются различные виды ПВХ. Наиболее часто, они обладают гладкой и глянцевой поверхностью, но в некоторых случаях она может быть бархатистой, что достигается за счет использования ПВХ-foam. Кроме того, ПВХ-foam позволяет сделать спортивный аксессуар более гибким и мягким. Некоторые модели могут быть наполнены специальными гранулами, которые способствует удержанию фитбола в нужном положении, но такое дополнение может снизить эффект от его использования. Схожую функцию может выполнять и ручка, которая помогает держать равновесие. Дополнительным преимуществом бола станут системы BRQ и ABS, которые гарантируют использование качественного ПВХ, а также наличие уплотненных стенок, что в случае прокола не позволит фитнес мячу быстро сдуться или лопнуть. Кроме того, важное значение имеют и ребра жесткости, чем их больше, тем плотнее будет бол. Все это можно выбрать в магазине Sportik.com.ua – здесь всегда помогут. Стоит отметить, что эффект от воздействия такого тренажера можно регулировать с помощью различной интенсивности надувания. Некоторые модели оснащены резиновыми шипами, которые способствуют улучшению кровообращения за счет массажного воздействия. Стоит отметить, что подобный тренажер не требует специального ухода. В случае прокола его можно реконструировать с помощью специального клея. Аксессуар рекомендуется хранить в надутом состоянии, и подальше от нагревательных приборов или прямых солнечных лучей.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|