|
|||||||||
|
|
||||||||
11.11 - 09:10
Спорт защищает мышцы от старческой дистрофии| Спорт
Физкультура способна противостоять возрастным изменениям в мышцах, увеличивать силу и снижать уровень воспаления в организме. И, как показали эксперименты ученых из Германии, начать заниматься спортом никогда не поздно. В ходе исследования эксперты наблюдали за здоровьем 60 пациентов сердечников и 60 здоровых волонтеров, которых поделили на две группы в зависимости от возраста – старше 65 лет и младше 55 лет. Половину участников из каждой группы просили в течение недель заниматься аэробикой, в то время как другие не занимались спортом. Ученые взяли биопсию мышц волонтеров до и после эксперимента. Как оказалось, у людей из обеих возрастных групп четыре 20–минутных тренировки в день пять раз в неделю повышали выносливость мышц и потребление кислорода. У пациентов сердечников младше 55 лет уровень усвоения кислорода повысился на 25%, а у тех, кому за 65 лет – на 27%. Биопсия мышечной ткани показала, что у пациентов сердечников количество белка, указывающего на потерю мышечной массы, было выше, чем у здоровых людей, однако после нескольких недель тренировок его количество снизилось, так же как и уровень воспаления в мышцах. «Спорт выключает процесс возрастной потери мышечной массы и включает механизмы, занятые в росте мышц, защищая тем самым от дистрофии мышц, которая часто наблюдается у стариков», – заключили авторы работы. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|