Физические упражнения не сохраняют молодость мышц

Миллионы людей проводят много времени в спортзалах, надеясь не только снизить вес, но поддержать здоровье мышц и подарить себе молодость. Однако даже регулярные тренировки не способны затормозить процесс ослабления мышц, утверждают британские исследователи из Университета Лафборо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Профессор Джэми Тиммонс подчеркивает, что мышцы ослабевают с возрастом не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не могут нарастить мышечную массу в принципе.

Ученый пояснил, что есть особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. Они могут показать, насколько тренировка влияет на мышцы. В результате анализа выяснилось, что тренировки не улучшают показатели. У 25% человек мышцы вообще никак не реагировали на нагрузки.

Авторы исследования пришли к выводу, что физические нагрузки не смогут остановить процесс ослабления мышц и снижения их объема. Зато у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым лучше просто больше спать и правильно питаться, подчеркивают ученые.

medicinform.net