14.12 - 13:54

Почему диеты не помогают похудеть?


 

Наверняка вам уже приходилось сталкиваться с таким словом, как «диета». Возможно, вы или ваши знакомые придерживались определенных ограничений в питании. В погоне за идеальной фигурой многие даже пробуют голодание. Как показывает практика, результатами мало кто остается доволен, так как через некоторое время вес возвращается, а иногда даже набирается еще больше, чем было. Почему так происходит? В чем ошибка?

Дело в том, что во время соблюдения жестких диет организм перестраивается, стараясь сохранить запасы жировых отложений. К сожалению, случается так, что обменные процессы тормозятся, могут наблюдаться сбои в работе гормональной системы, что влечет за собой очередные проблемы со здоровьем. Казалось бы, диета направлена на коррекцию фигуры, но здесь необходимо быть предельно осторожными, чтоб не навредить себе.

Желая сбросить лишний вес, девушки ищут самые простые способы. Найденная в журнале или в интернете диета не сделает вас изящной за пару недель. Изначально диеты предназначались для людей, страдающих определенными заболеваниями. Исключив из своего повседневного меню некоторые продукты, можно было значительно улучшить общее состояние и скорее пойти на поправку. Безусловно, современная диетология шагнула вперед и позволяет разработать определенный режим питания для людей, желающих стать стройнее. Хочется сразу оговориться, что любая диета, которая направлена на избавление от жировых отложений, должна сочетаться с занятиями спортом. Именно благодаря регулярной физической нагрузке вы сможете подтянуть кожу, придать мышцам упругость, ускорить метаболизм и процесс похудения.

Вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта. На сайте SPORTY.UA вы сможете найти все самые популярные фитнес центры и спортклубы вашего города. Какое бы направление вы не выбрали, квалифицированный тренер всегда поможет вам подобрать оптимальный режим питания и необходимую нагрузку. Посетив несколько тренировок, вы будете приятно удивлены результатом, и вскоре спорт превратится в ваше хобби. Вам захочется достигнуть большего, стать лучше, сильнее, выносливей и т.д. Главное – посещать тренировки регулярно, и не давать себе возможность расслабиться. Если вы задались целью похудеть и преобразить свою фигуру, идите до донца! В противном случае вы просто вернетесь первоначальному варианту и начнете заново работать над собой.

 

Ключевые слова: Почему диеты не помогают, коррекция фигуры, сбросить лишний вес, занятия спортом, вид спорта, SPORTY.UA, фитнес центры, спортклубы
Читайте также:

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

Какие продукты вызывают неприятный запах тела

Исследователи рассказали об особенностях рациона.
Подробнее »»

7 необходимых привычек для создания красивого тела

Мотивация
Подробнее »»

Электронные сигареты могут повышать риск рака легких

Продолжаются споры относительно безопасности электронных сигарет и степени их вреда по сравнению с обычными сигаретами. Противники электронных устройств ссылаются на последнее исследование, которое говорит о связи вейпов и рака легких.
Подробнее »»

Меняем привычки ради…похудения

Говорят, чтобы похудеть, совсем не обязательно придерживаться строгой диеты, достаточно просто поменять привычки. К тому же, смена привычек может помочь изменить жизнь к лучшему. Так почему бы не попробовать?!
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 21:30

NASA за два дня обнаружило две планеты, похожие на Землю

Спутник Американского космического агентства TESS за два дня нашёл две похожие на Землю планеты за пределами Солнечной системы.
Подробнее »»

24.09 - 21:08

Найдено неожиданное средство для предотвращения выпадения волос

Миллионы мужчин, которые страдают от облысения, могут извлечь выгоду от втирания в кожу головы масла сандалового дерева, утверждают ученые из Германии.
Подробнее »»

24.09 - 20:36

Втирание этого масла в голову избавляет от облысения

Втирание масла сандалового дерева в кожу головы может стимулировать повторный рост волос.
Подробнее »»

24.09 - 20:08

Дешево и действенно: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни.
Подробнее »»

24.09 - 19:47

Эти существа распространяют опасные болезни по всему мирую.

Эксперты рассказали о важности здорового сна.
Подробнее »»

24.09 - 19:06

5 советов для работающей женщины

Если ты привыкла кушать «на бегу», то эти советы для тебя! Они помогут тебе правильно питаться в течение рабочего дня и провести обеденный перерыв с пользой для твоего здоровья.
Подробнее »»

24.09 - 18:35

Ученые объяснили трудность борьбы с ленью

Учёные объяснили, почему борьба в ленью так трудна для людей. По мнению экспертов, в ходе эволюции сохранение энергии путём уменьшения физической активности помогало лучше размножаться и выживать.
Подробнее »»

24.09 - 18:01

Компонент красного вина защищает от развития артрита

Соединение, присутствующее в красном вине, может помочь миллионам пациентов бороться с остеоартритом, обнаружили иракские ученые из Университета Аль-Рафидайн в Багдаде.
Подробнее »»

24.09 - 17:29

Учёные: элемент конкуренции может сплотить коллектив

Группа научных представителей из Принстонского университета, а также Университетов Британской Колумбии и Экс-Марселя провели эксперимент, который помог более подробно изучить феномен конкуренции и её влияние на коллектив людей.
Подробнее »»

24.09 - 17:03

Ставка на красное: Chanel впервые изменили дизайн культового аромата

Впервые за всю долгую историю французский Дом моды обновил внешний вид парфюма Chanel № 5. Уже через месяц с лишним в продажу поступит аромат в новом красном флаконе.
Подробнее »»

24.09 - 16:27

8 продуктов, нужных при сидячем образе жизни

Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты.
Подробнее »»

24.09 - 16:03

Цистит и женщина

К сожалению, каждая вторая женщина знакома с этим заболеванием. Переохлаждение далеко не единственная причина возникновения цистита. Преимущественно это заболевание мочеполовых органов вызывается различными инфекциями.
Подробнее »»

24.09 - 15:46

Вызывает опухоли: ученые нашли насекомых, несущих смерть

Эти существа распространяют опасные болезни по всему мирую.
Подробнее »»

24.09 - 15:09

Получены новые данные об опасности пластиковых бутылок

Журнал Current Biology опубликовал данные исследования американских ученых из Университета штата Вашингтон, свидетельствующие о более значительном негативном влиянии пластика на организм.
Подробнее »»

24.09 - 15:07

Кулеры для воды: разновидности

Сегодня трудно найти жилище или офисное помещение, не оснащенное различной современной бытовой техникой
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...