|
|||||||||
|
|
||||||||
15.01 - 12:48
Физические упражнения: когда следует посоветоваться с врачом| Спорт
Регулярная физическая активность – это ключ к сохранению здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Но иногда лучше поговорить со своим врачом, после чего начинать ту или иную программу тренировок. Физические упражнения помогают нам поддерживать нормальную массу тела, уменьшают риск заболеваний сердца, укрепляют костную ткань и мышцы. Но что делать, если вы некоторое время не тренировались, в том числе из-за проблем со здоровьем? Американские врачи советуют в таких случаях проконсультироваться со специалистом, прежде чем вернуться к занятиям.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Вам стоит также обратиться за советом при появлении симптомов, которые могут говорить о серьезных заболеваниях сердца, легких и других органов: • Боль или дискомфорт в грудной клетке, шее, челюсти во время тренировок. Американский колледж спортивной медицины настоятельно рекомендует перед решением заняться тяжелыми тренировками посетить врача, если у вас имеются хотя бы 2 проблемы из перечисленных ниже: • Вы мужчина старше 44 лет или женщина старше 54. Если вы сомневаетесь, соответствуете ли вы перечисленным критериям, то лучше всего провериться. Здоровье дороже спортивных амбиций. Планируйте свою программу физической подготовки вместе с врачом, чтобы избежать проблем. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|