20.04 - 20:29

Плоский живот к лету: о каких продуктах нужно забыть


 

Рацион должен быть сбалансированным, с преобладанием белка.

Плоский живот – результат не только регулярных физических упражнений, но и правильной диеты. Поэтому если вы до отпуска хотите получить соблазнительный живот, диетологи рекомендуют выбросить из рациона пять продуктов.

Рацион должен быть сбалансированным, с преобладанием белка, клетчатки и здоровых жиров, пишет журнал "Новое время".

Во время подготовки к лету не стоит есть плавленый сыр и творог с добавками, которые отнюдь не помогут вам уменьшить общий брюшной жир.

Потребление большого количества фруктозы приводит к набору веса в районе талии и живота. Поэтому у вас должно быть табу на сладкие газированные напитки, которые содержат большое количество искусственных сахаров и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Хлебобулочные изделия, особенно из мягких сортов пшеницы, даже в небольших количествах абсолютно несовместимы со стройной фигурой. Ведь хлеб содержит углеводы. Лучше его заменить на небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола и ржаной муки. Но диетологи также рекомендуют не злоупотреблять таким хлебом.

Ученые провели исследование, которое показало, что употребление алкоголя влияет на отложение жира на животе. Поэтому медики рекомендуют ограничиться одним небольшим бокалом красного сухого вина и избегать употребления алкоголя в большом количестве, даже редко.

Обработанные мясные продукты, в частности, бекон и сосиски, содержащие насыщенные жиры, которые не только мешают похудеть, но и вызывают набор веса. Лучше во время диеты питаться отваренным мясом.

www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
17.01 - 18:34

Почему мужчина годами живет с женщиной и не женится 

Этот вопрос волнует многих женщин, особенно состоящих в гражданском браке.
Подробнее »»

17.01 - 18:01

Совет дня: Мытье головы по-научному

Далеко не все знают, как правильно мыть голову. Многие часто перебарщивают с количеством шампуня.
Подробнее »»

17.01 - 17:37

Как и где найти хорошего мужа?

Найти мужа для долгой и счастливой совместной жизни, а не мужчину для приятного времяпровождения, — непростая задача для женщины.
Подробнее »»

17.01 - 17:36

Женские туфли от «Миратон» – стиль, бренд и комфорт

Какая обувь нынче в моде
Подробнее »»

17.01 - 17:03

5 грубых ошибок при выборе джинсов, которые совершает каждая девушка

Примеряешь джинсы, они отлично сидят, красиво подчеркивают изгибы тела, ты радостная (нашла идеальную пару) бежишь на кассу, покупаешь, а через несколько дней они разнашиваются и начинают свисать в самых ненужных местах.
Подробнее »»

17.01 - 16:29

Чистка зубов нитью может нанести вред организму

Ученые из США выяснили, что при использовании зубной нити в организме повышается концентрация токсичных соединений.
Подробнее »»

17.01 - 16:01

Вязаные вещи: musthave сезона 2019

В 2019 году вязаная одежда в своем большинстве имеет монохромные луки, что делает образы лаконичными и которые подходят под все
Подробнее »»

17.01 - 15:38

Кишечник влияет на психические болезни у женщин

Новое исследование, о котором пишет журнал Gut, свидетельствует: состояние кишечника влияет на психические болезни у женщин.
Подробнее »»

17.01 - 15:09

К поцелуям зовущие

Губы – самая деликатная и чувствительная деталь женского лица. Они словно созданы, чтобы их целовал любимый!
Подробнее »»

17.01 - 14:22

Секрет немецкого интимного счастья 

Немцы мало работают в офисе и много дома, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Подробнее »»

17.01 - 14:05

5 сериалов с участием знаменитостей первого эшелона

Самые известные актеры все чаще предпочитают ТВ-экраны и роли в сериалах кинопремьерам. Называем 5 сериалов, в которых можно увидеть голливудских звезд
Подробнее »»

17.01 - 13:34

Как понравиться мужчине Козерогу?

С одной стороны, Козерог — решительный, трудолюбивый человек, который серьёзно относится к любви.
Подробнее »»

17.01 - 13:08

Фильм «Я, ТЫ, ОН, ОНА» собрал почти 54 млн гривен за две недели в кинотеатрах Украины

В России проката фильма не будет
Подробнее »»

17.01 - 12:27

Химиотерапия без тошноты и потери волос: ученые разработали революционный метод

Он сведет к минимуму побочные эффекты, связанные с воздействием токсичных химиотерапевтических препаратов на организм.
Подробнее »»

17.01 - 12:07

Секреты Марокко: горячий пилинг

Эта североафриканская страна воплотила в себе смесь многих культур, основные из которых африканская, французская и итальянская
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...