|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.11 - 12:01
Что запрещено делать после тренировки| Спорт
.jpeg)
Что не стоит делать после тренировки? 6 табу, которые сберегут твое здоровье и красоту. Пропускать растяжку. Болевые ощущения в мышцах уйдут быстрее, улучшится гибкость суставов, снизиться уровень травм в дальнейшем и мышцы будут красивой анатомической формы. Трогать лицо руками. Если ты любишь это делать, то акне, раздражения и плохая кожа лица твои постоянные спутники. Не остывать. После любой физической нагрузки нужно найти пару минут, походить, восстановить дыхание и успокоить сердце. Оставаться в спортивной одежде. Лучше всего принять душ. Если нет такой возможности, то влажные салфетки никто не отменял, а одежду переодеть обязательно. Потная, мокрая ткань - прекрасное место для образования бактерий. Жадно пить воду. Во время и после тренировки желательно пить воду маленькими глотками. Не стоит нагружать организм ещё и перекачкой воды. Но, пренебрегать жидкостью не стоит. Сразу ложиться спать. Организму нужно около 2‐х часов, чтобы все процессы замедлились. Не стоит резко тормозить. www.cosmo.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your faceNatural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day. Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||