06.05 - 13:10

Как выбрать кроссовки для занятия спортом?


 

Очень многие современные люди ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Для того, чтоб делать это более успешно, стоит обзавестись специальной экипировкой и купить кроссовки, которые подходят для активных тренировок. А вот как это сделать, мы постараемся вам подсказать.

Для бега

Очень многие девушки и мужчины предпочитают именно занятие бегом, так как это полезно для здоровья, фигуры, а также возможность проводить тренировку на свежем воздухе.

Прежде всего стоит обратить внимание на подошву ваших будущих кроссовок. Она должна быть сплошной и созданной из гибкого материала, а также обращайте внимание на наличие протектора. Кроме того, стоит выбирать трекинговые модели, у которых есть специальные гелевые вставки, а также супинаторы для дополнительной амортизации.

Хорошим решением будет приобретение фасонов с сетчатым верхом,благодаря чему будет дополнительная вентиляция и ваши ноги смогут “дышать”. Для этого вполне подойдут синтетические материалы, а вот кожаные кроссовки для бега не подходят.

Кроме того, стоит покупать легкие изделия, чтоб при активном беге ваши ноги не ощущали дополнительной тяжести. Швов же должно быть по минимуму, чтоб избежать появления мозолей.

Для фитнеса и танцев

Если вы ищите кроссовки для того, чтоб заниматься фитнесом или танцами, то вам стоит выбирать модели, которые хорошо фиксируют стопу. Важно, чтоб кроссовки позволяли ноге дышать, поэтому выбирайте модели с круговой вентиляцией стопы. Кроме того, нужно обратить внимание на наличие супинатора, особенно если вы страдаете плоскостопием. Также у хороших кроссовок в зоне носка есть специальные воздушные подушки, которые обеспечивают амортизацию стоп.

Важным моментом является опять таки подошва, которая должна быть прочной и желательно состоять из нескольких слоев разных материалов. Для проверки ее качества достаточно немного ее согнуть, при этом, вы также сможете убедиться в ее гибкости.

Большим преимуществом являются также съемные стельки, которые вы сможете без проблем стирать и чистить. В противном случае, рекомендуем вам приобрести стельки дополнительно, желательно ортопедические.

Кроме того, обратите внимание и на пяточную зону: она должна быть жесткая и несгибаемая, но вот ее верх должен быть мягким, иначе обувь будет натирать.

Кроссовки для танцев имеют четкое разделение передней части подошвы и каблука, а кроме того они должны надежно облегать стопу. При этом, такая обувь обычно легкая и не мешает активным движениям.

Для спортивных игр

Если вы планируете выбирать обувь для того, чтоб играть в разного рода спортивные игры, то стоит уделить покупке особое внимание.

Для тенниса кроссовки должны быть с сильной боковой поддержкой и хорошей фиксацией стопы. Под пяткой должны быть воздушные подушки, а верх лучше выбрать из прочного материала.

Если вы играете в волейбол или баскетбол, то вам подойдут высокие модели с каучуковой подошвой. Желательно покупать кожаные модели, при этом фиксация голеностопа играет довольно важную роль.

Для футбола существуют специальные кроссовки, которые еще называют бутсами. У них гибкая подошва, а также присутствует специальная стелька, которая обеспечивает дополнительную амортизацию. Если вы планируете играть в этот вид спорта в зале, то подошва должна быть гладкой, а если на поле или специальном покрытии - в наличии обязательно должны быть шипы.

Выбирайте обувь правильно и занимайтесь спортом, который нравится именно вам!

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как туристу сэкономить на еде в Одессе: куда сходить или где заказать еду на дом

Планируете отдых в Одессе
Подробнее »»

В продуктах, которые мы ежедневно употребляем, могут быть смертельные инфекции

Подхватить такие заболевания могут даже люди, которые ведут здоровый образ жизни и тщательно следят за питанием.
Подробнее »»

Оформление молодежной квартиры

Когда молодые люди вырываются из-под опеки родителей и начинают жить отдельно, им хочется обставить свою жилплощадь оригинально и креативно.
Подробнее »»

Эксперты назвали 6 способов побороть морскую болезнь

Большинство детей обожают путешествия, но некоторые из них боятся укачивания и сопровождающей его тошноты.
Подробнее »»

Диетолог назвала способы сжигания калорий без спорта

Избавиться от лишних килограммов можно не только с помощью привычных тренировок и диет. Об этом на своей странице в Инстаграм сообщила диетолог Кристина Лобановская.
Подробнее »»

Читайте также:
21.07 - 19:18

Женские имена, обрекающие их обладательниц на одиночество 

Как выяснили корреспонденты информационного агентства «Экспресс-Новости», существуют имена, которые предсказывают своим обладателям счастливую жизнь.
Подробнее »»

21.07 - 18:51

10 полезных свойств огурца, о которых вы не знали

Пора собирать и заготавливать огурчики! Этот овощ и в свежем виде хорош, и в соленом, и в маринованном.
Подробнее »»

21.07 - 18:09

Как выбрать халат

Халат давно уже перестал быть изделием, предназначенным только лишь для ведения в нем домашнего хозяйства.
Подробнее »»

21.07 - 18:09

Врачи объяснили, почему спать в пижаме вредно

Пижамы и ночные рубашки ухудшают самочувствие
Подробнее »»

21.07 - 16:37

Как распознать болезни по стулу

По цвету фекалий можно определить состояние организма человека. К такому выводу пришли ученые – медики в ходе многочисленных лабораторных изучений.
Подробнее »»

21.07 - 16:09

Супрун предупредила об опасности просмотра телевизора

Частый просмотр TV негативно сказывается на здоровье человека
Просмотр телевизора более трех часов в день в два раза повышает риск преждевременной смерти. Об этом на своей странице в Facebook сообщила и. о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун.

Подробнее »»

21.07 - 15:16

6 советов, которые дают семейные психотерапевты мужу и жене для счастливого брака

Кризисы в браке — дело житейское. Самыми тяжелыми считаются первый год после свадьбы, время после рождения ребенка и десятилетний рубеж. Одни семьи не справляются и гибнут.
Подробнее »»

21.07 - 14:50

Чай каркаде может представлять угрозу для зубов

По данным шведских ученых, зубная эмаль разрушается из-за лимонной кислоты, которая входит в состав напитка.
Подробнее »»

21.07 - 14:06

Мини-пиг, шиншилла или карликовый кролик: кого выбрать?

К кошкам, собачкам, хомячкам и морским свинкам в домах все уже давно привыкли. Поэтому некоторым любительницам оригинальности хочется завести каких-нибудь необычных зверьков
Подробнее »»

21.07 - 12:36

Ученые назвали снижающее кровяное давление ягоды

Ягоды, снижающие кровяное давление, назвали специалисты. В ходе экспериментов ученые предложили испытуемым включить в свой рацион определенную группу ягод, которые, по их мнению, помогут Ученые назвали снижающее кровяное давление ягоды восстановить давлен
Подробнее »»

21.07 - 12:06

Специалисты ВОЗ изменили нормы артериального давления

Для людей младше 65 лет нормой является давление в пределах 120-129 мм
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приняла решение об изменении норм артериального давления для человека. Об этом сообщает издание ""zi.ua".

Подробнее »»

21.07 - 11:24

Что нас привлекает в мужчинах на самом деле 

Не секрет, что мужчина выбирает женщину, которая нравится ему внешне. После этого он начинает постепенно узнавать ее характер, интересы, привычки, и в итоге влюбляется.
Подробнее »»

21.07 - 10:48

Как перестать есть сладости каждый день и что провоцирует зависимость

Все мы разные: кто-то ни дня не живет без конфетки, а кто-то терпеть не может тортики, предпочитая солененькое.
Подробнее »»

21.07 - 10:03

6 самых распространенных заблуждений о психологах

В обществе нередко складываются стереотипы относительно разных профессий. Эти представления не всегда верны.
Подробнее »»

21.07 - 08:33

Четыре способа, которые помогают жить дольше

Тем, кто хочет стать долгожителем, нужно следить, чтобы организм получал достаточно так называемых «витаминов долголетия» и важных микроэлементов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...