06.05 - 13:10

Как выбрать кроссовки для занятия спортом?


 

Очень многие современные люди ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Для того, чтоб делать это более успешно, стоит обзавестись специальной экипировкой и купить кроссовки, которые подходят для активных тренировок. А вот как это сделать, мы постараемся вам подсказать.

Для бега

Очень многие девушки и мужчины предпочитают именно занятие бегом, так как это полезно для здоровья, фигуры, а также возможность проводить тренировку на свежем воздухе.

Прежде всего стоит обратить внимание на подошву ваших будущих кроссовок. Она должна быть сплошной и созданной из гибкого материала, а также обращайте внимание на наличие протектора. Кроме того, стоит выбирать трекинговые модели, у которых есть специальные гелевые вставки, а также супинаторы для дополнительной амортизации.

Хорошим решением будет приобретение фасонов с сетчатым верхом,благодаря чему будет дополнительная вентиляция и ваши ноги смогут “дышать”. Для этого вполне подойдут синтетические материалы, а вот кожаные кроссовки для бега не подходят.

Кроме того, стоит покупать легкие изделия, чтоб при активном беге ваши ноги не ощущали дополнительной тяжести. Швов же должно быть по минимуму, чтоб избежать появления мозолей.

Для фитнеса и танцев

Если вы ищите кроссовки для того, чтоб заниматься фитнесом или танцами, то вам стоит выбирать модели, которые хорошо фиксируют стопу. Важно, чтоб кроссовки позволяли ноге дышать, поэтому выбирайте модели с круговой вентиляцией стопы. Кроме того, нужно обратить внимание на наличие супинатора, особенно если вы страдаете плоскостопием. Также у хороших кроссовок в зоне носка есть специальные воздушные подушки, которые обеспечивают амортизацию стоп.

Важным моментом является опять таки подошва, которая должна быть прочной и желательно состоять из нескольких слоев разных материалов. Для проверки ее качества достаточно немного ее согнуть, при этом, вы также сможете убедиться в ее гибкости.

Большим преимуществом являются также съемные стельки, которые вы сможете без проблем стирать и чистить. В противном случае, рекомендуем вам приобрести стельки дополнительно, желательно ортопедические.

Кроме того, обратите внимание и на пяточную зону: она должна быть жесткая и несгибаемая, но вот ее верх должен быть мягким, иначе обувь будет натирать.

Кроссовки для танцев имеют четкое разделение передней части подошвы и каблука, а кроме того они должны надежно облегать стопу. При этом, такая обувь обычно легкая и не мешает активным движениям.

Для спортивных игр

Если вы планируете выбирать обувь для того, чтоб играть в разного рода спортивные игры, то стоит уделить покупке особое внимание.

Для тенниса кроссовки должны быть с сильной боковой поддержкой и хорошей фиксацией стопы. Под пяткой должны быть воздушные подушки, а верх лучше выбрать из прочного материала.

Если вы играете в волейбол или баскетбол, то вам подойдут высокие модели с каучуковой подошвой. Желательно покупать кожаные модели, при этом фиксация голеностопа играет довольно важную роль.

Для футбола существуют специальные кроссовки, которые еще называют бутсами. У них гибкая подошва, а также присутствует специальная стелька, которая обеспечивает дополнительную амортизацию. Если вы планируете играть в этот вид спорта в зале, то подошва должна быть гладкой, а если на поле или специальном покрытии - в наличии обязательно должны быть шипы.

Выбирайте обувь правильно и занимайтесь спортом, который нравится именно вам!

 

Ключевые слова:
Читайте также:
20.09 - 07:59

АПЛУ поддерживает проект нового порядка подтверждения соответствия производства лекарств требованиям GMP

Ассоциация "Производители лекарств Украины (АПЛУ) поддерживает проект нового порядка подтверждения соответствия условий производства лекарственных средств требованиям надлежащей производственной практики (GMP).
Подробнее »»

20.09 - 07:43

Врачи рассказали, в каких случаях нельзя стимулировать роды

Стимуляция вполне оправдана, если роды не начинаются после 41-42 недели
Подробнее »»

20.09 - 06:52

Названа неожиданная причина появления стресса

Американские ученые провели исследование и узнали, из-за чего некоторые люди могут испытывать стресс.
Подробнее »»

20.09 - 06:40

Ученые нашли способ быстро остановить простуду

Боль в горле, капающие носы и болезненные головные боли
Подробнее »»

20.09 - 05:35

Главный тренер ПСЖ Тухель: Неймар рвался изо всех сил, чтобы покинуть клуб

Наставник парижан поделился мнением относительно ситуации вокруг звездного бразильца
Подробнее »»

20.09 - 05:29

Как с помощью листа и ручки принять сложное решение: специальная техника

Используйте свое воображение и обязательно записывайте все свои ответы
Подробнее »»

20.09 - 04:31

Оказалось, что мясо нельзя потреблять с томатным соком

Помидоры, так же, как и все остальные ингредиенты свежего салата приносить пользу организму.
Подробнее »»

20.09 - 04:23

Женщина во сне проглотила помолвочное кольцо с бриллиантом

29-летней жительнице США приснился кошмар, в котором за ней и женихом гнались бандиты.
Подробнее »»

19.09 - 23:47

Ученые обнаружили частицы микропластика в питьевой воде

Исследование показало, что главным источников микропластика в организме является обычная пластиковая бутылка для воды
Подробнее »»

19.09 - 23:25

Как полюбить понедельники: советы психолога

Анна Литвинчук советует в этот день заниматься домашними делами
Подробнее »»

19.09 - 22:41

Нейробиологи обнаружили область мозга, которая отвечает за чувство прекрасного

Нейробиологи нашли в мозгу область, которая помогает людям оценивать и реагировать на вещи, которые мы находим прекрасными или просто красивыми
Подробнее »»

19.09 - 22:33

3 рецепта красоты: красная глина для лица, тела, волос Красота

Красная глина — это осадок, образующийся на океанических глубинах. Чтобы его извлечь, нужно погрузиться на 5 км.
Подробнее »»

19.09 - 21:39

Свитолина будет выступать во втором раунде турнира в Китае

Элина Свитолина не испытала трудностей в игре против Далилы Якупович
Подробнее »»

19.09 - 21:37

Найден новый способ борьбы с колоректальным раком

Ученые в Университете Кентукки смогли обнаружить новый способ борьбы со смертельной стадией колоректального рака.
Подробнее »»

19.09 - 21:10

Что дает использование аппликатора Ляпко

Многие слышали о чудодейственном аппликаторе Ляпко. Каково его воздействие на человеческий организм и какие медицинские проблемы он поможет устранить?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...