|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.05 - 11:11
Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко| Спорт
.jpeg)
Хорошую" и "плохую" боль дилетанту в области фитнеса различить непросто Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу "Зважені та щасливі". В своем Instagram она регулярно делится советами по здоровому жизни. В этот раз Анита рассказала, можно ли продолжать тренировки, если у вас что-то болит. "Каждый день я вижу письма с вопросами: У меня болит спина (грыжа, защемление)... Девочки! Если тело сигнализирует о том, что что-то болит, оно имеет в виду, что не нужно грузить эту зону, а нужно решать проблему, которая сейчас есть. Похудение, простите, подождет. Вам реально есть чем заняться! Худейте за счет еды – это 80% Успеха и решайте проблему, а как решите, то приступайте к силовым тренировкам, пробежкам и т.д. Почти все решаемо! Направляйте свои силы на решение жизненно важных проблем, а не на то, как вы выглядите в Instagram. P.S. Если болит спина, то вам на пилатес", – эмоционально написала тренер. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||