|
|||||||||
|
|
||||||||
22.12 - 16:32
Гимнастика для лица и шеи: молодеем на раз, два, три| Спорт
Не только тело хочет упражнений для подтянутости и тонуса мышц. Чтобы оставаться молодой, нужно прокачивать лицо в прямом смысле. Тем более, как говорят эксперты, для этого не так много нужно: 5-10 минут ежедневно. Еще полезно хотя бы раз в неделю делать массаж лицевой зоны. Да и шея выдает возраст: она тоже требует внимания. Кто-то борется с вторым подбородкам, кто-то с «гусиными лапками», кто-то вообще мечтает вернуть овал лица. А мы хотим поделиться несколькими хорошими упражнениями. Делаем шею молодой. Ладонями плотно фиксируем кожу на шее. Тянем подбородок вперед и вверх на несколько секунд, затем расслабляем мышцы. Повторяем упражнение 10 раз. Важно не создавать лишние морщины, не тянуть кожу и не сдавливать шею. Если есть проблемы с щитовидкой, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Убираем морщины вокруг рта. Представьте, что говорите букву «о». Изобразите это на несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Проделывайте так 10 раз. Омолаживаем зону вокруг глаз. Закрываем с напряжением глаза на 2-3 секунды и максимально широко открываем. Повторяем упражнение 10 раз. Подтягиваем овал лица. Напрягаем лицевые мышцы на несколько секунд, затем расслабляем их. Повторяем 10 раз. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|