|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 20:48
Замедлить старение поможет протеиновый коктейль| Здоровье
Новое исследование, опубликованное в онлайн-журнале FASEB Journal (издание Федерации американских обществ экспериментальной биологии - Federation of American Societies for Experimental Biology), выявило, что употребление напитка после интенсивной тренировки играет важную роль в росте мышц и помогает достичь желаемого эффекта, пишет Health 24. В частности, в докладе отмечается, что этому способствует протеиновый коктейль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net По мнению специалистов, его следует использовать после каждого занятия, он более действенный по сравнению с углеводным напитком. Они утверждают, что 20 граммов протеина в день вполне достаточно.
По истечении срока специалисты измерили их мышечную массу и обнаружили, что у тех, кто потреблял протеин, она увеличилась. Коктейль ускорил процессы метаболизма, обеспечивая быстрый рост мышц, которые стали более упругими и эластичными, быстрее восстанавливали свою работоспособность после тренировок. "Исследование показывает, что протеины, потребляемые после тренировки, делают ваши мышцы сильными и здоровыми, благодаря чему мы можем стареть красиво", - говорит главный редактор журнала FASEB Джеральд Вайссман. "Сразу после тренировки организм нуждается в питательных веществах. К счастью, протеиновые коктейли недорогие и легко доступны, к тому же довольно вкусные", - добавил Д.Вайссман. Инф.vitgar.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|