|
|||||||||
|
|
||||||||
02.09 - 12:08
Как спорт и сон снижают риск рака| Здоровье
В противном случае, как сообщили онкологи на 7-й ежегодной конференции Американской ассоциации раковых исследований, положительный эффект от фитнеса сводится на нет. За отправную точку Джеймс МакКлейн (James McClain) и его коллеги из НИИ раковых заболеваний США взяли два уже известных науке факта. С одной стороны, регулярные занятия физическими упражнениями предотвращают онкологические заболевания у женщин, в частности рак груди и рак толстой кишки. Как именно это происходит, мы пока не знаем. Медики предполагают, что движение активизирует нашу иммунную защиту, а также помогает снизить вес и регулировать уровень гормонов в крови, что, в свою очередь, благотворно сказывается на общем состоянии организма. С другой стороны, было замечено, что недостаток сна дает обратный эффект. Короткий ночной отдых «сбивает с толку» ключевые гормональные и обменные процессы в женском теле и тем самым повышает риск злокачественных опухолей. Чтобы расставить точки над «i», ученые в течение десяти лет наблюдали за здоровьем 5,968 добровольных участниц 18–65 лет. Ранее ни одной из них онкологический диагноз не ставили. За время, пока длилось исследование, у 604 женщинам был обнаружен рак, у 186 из них — рак молочной железы. При этом наибольший процент риска наблюдался у испытуемых старшего возраста, ведущих сидячий образ жизни с ночным отдыхом менее 7 часов в сутки. «Мы пришли к выводу, что занятия спортом и здоровый сон могут служить мощной профилактикой болезни, особенно в молодом и среднем возрасте», — подчеркнул МакКлейн. ВДОГОНКУ: По данным ВЦИОМа, в нашей стране отношения со спортом наладили только 9% населения. 18% нагружают себя физическими упражнениями очень редко, 17% — время от времени. Основная масса, 55%, вообще не занимается спортом. Высыпаться, по их собственным словам, удается только 26% россиян. Причем мужчин среди них больше, чем женщин (данные опроса Superjob.ru) . Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|