|
|||||||||
|
|
||||||||
02.09 - 18:28
Почему лучше переспать, чем недоесть| Здоровье
Недостаток сна у маленьких детей способен довести их до ожирения. Между шестью месяцами и шестью годами почти у 90% детей фиксируют нарушения сна. Одним снятся кошмары, другие скрипят зубками, а третьи страдают энурезом (недержанием мочи). В большинстве случаев это происходит не каждую ночь, и в остальное время ребенок может выспаться всласть. Но 30% малышей не могут проспать даже шести часов подряд, а это ведет к ожирению и гиперактивности, сообщают ученые из Университета Монреаля. По наблюдениям врачей, 26% ребятишек в возрасте 2,5–6 лет, чей ночной сон длится менее 10 часов, страдают ожирением. Среди тех, кто спит по 10 часов, таких — 15%. И лишь10% малышей, проводящих в кроватке 11 часов в сутки, имеют лишний вес. Эти данные получены на основе анализа продолжительности сна 1138 детей. Исследователи объясняют такой результат тем, что если организм «не выспался», вырабатывается больше грелина (гормона голода), а меньше — лептина ( гормона сытости). Аппетит нарушается, ребенок толстеет. Также ученые выяснили, что 22% детей, спящих в два с половиной года менее 10 часов каждую ночь, уже к шести годам становятся гиперактивными. А это в два раза чаще, чем среди проводящих в кровати 10–11 часов в сутки малышей. По материалам Sciencedaily.com ВДОГОНКУ: Сколько должен спать ребенок? По медицинским нормам: от 1 до 2 месяцев — около 18 часов Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|