|
|||||||||
|
|
||||||||
02.09 - 20:08
Когда ребенку можно в сауну| Здоровье
Все чаще выходные ассоциируются с походом в баню или сауну, посиделками с друзьями под шашлык и другими видами развлечений. Как правило, многие сауну посещают для оздоровительных целей, поэтому у большинства родителей возникает много вопросов, а именно: «С какого возраста ребенку можно ходить в сауну?» и «Как долго ребенок может находиться в парной»? Врачи-педиатры рекомендуют посещать сауну только здоровым детям уже с 2-3 лет. Ведь эта процедура носит закаливающий эффект. Контрастные температуры, нагревание и охлаждение помогают не только ребенку, но и взрослым, укрепить иммунитет, сделать более эластичными стенки сосудов и улучшить кровообращение. Первые процедуры для малышей должны быть не более 2-3 минут. Этого времени нахождения в парной достаточно, чтобы ребенок смог оценить обстановку и свое состояние. Так же как и родители. В дальнейшем время для захода в парную увеличивается до 5 минут. После небольшого интервала, при хорошем самочувствии, можно войти в парилку во второй раз. Однако не следует злоупотреблять высокими температурами. И это касается не только детей. Комфортная температура в парилке для ребенка – 70 градусов. Перед окончательным выходом из парной, следует «окатить» малыша прохладной водой или протереть влажным прохладным полотенцем. С каждым разом количество посещений парной сауны возрастает, а температура обливания понижается. Окунать ребенка в холодный бассейн после сауны тоже не рекомендуется, так как это слишком резкое понижение температуры для ребенка, что может спровоцировать неприятные болезни. Однако помните, что сауна – это место, где за ребенком любого возраста нужен досмотр. Помимо того, что необходимо оценивать общее физическое состояние, следует постоянно контролировать температуру тела и наблюдать за внешним видом во время посещения парилки. Если вы видите, что ребенок побледнел, медленно реагирует на просьбы или вовсе перестал разговаривать, у него замедлилось дыхание, он жалуется на головокружение, срочно выводите его из сауны. Обязательно напоите теплым чаем и, при необходимости, вызывайте врача. Ни в коем случае не прикладывайте лед или другие способы быстрого охлаждения. Такие эксперименты чреваты проблемами с сердечно-сосудистой системой. Даже то, что ребенок выражает открытое нежелание идти в парную, должно стать для вас сигналом к тому, что пока можно повременить с приобщением к «взрослым забавам». Инф. doctorfm.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|