Для спины опасно не только сидеть, но и стоять

Люди, которые много времени проводят на ногах, рискуют пострадать от боли в спине. Даже короткий промежуток времени, проведенный стоя, может отразиться на состоянии поясницы.

Теперь проблемы со спиной касаются не только офисных работников, но и домохозяек. Несколько часов, проведенных у плиты, не слишком хорошо воздействуют на спину человека. Ученые определили ситуации, когда человек рискует своей спиной больше всего.

Оказывается, достаточно стоять 25 минут подряд ежедневно, чтобы столкнуться с болью в спине.

Непродолжительное пребывание на ногах способствует сжатию нижних отделов позвоночника, а также приводит к напряжению мышц и связок.

Со временем возникает риск наличия боли в спине.

Пребывание на ногах также способствует развитию варикозной болезни.

Ученые доказали, что через 15 минут стояния на ногах, нарушается кровообращение.

Однако долго сидеть эксперты также не рекомендуют. В сидячем положении человеку необходимо находиться около 6% времени. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info