|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 11:25
Топ-8 способов воздержаться от сладкого| Здоровье
Постоянно хочешь чего-то вкусненького и сладенького? Днями напролет думаешь о шоколаде, а кусочек торта для тебя – самая заветная мечта? Ведь среди девушек особенно много сладкоежек. Поэтому мы приготовили для тебя несколько простых способов воздержаться от сладкого. Вкус сладкого как правило ассоциируется с многими приятными ощущениями удовольствия, радости, спокойствия. Поэтому, если хочешь отказаться от сладкого, обеспечь себе эти приятные ощущения альтернативными путями, не прибегая к крайним мерам – портящим фигуру сладостям. Способ 1: Не запрещай себе думать о сладком Британские психологи провели эксперимент и выяснили, что женщины, которым запрещали думать о шоколаде, съели в полтора раза больше, чем те, которых попросили описать, что они чувствуют, представляя себе шоколад. "Я никогда больше не буду есть сладкое" – это самая вредная мысль, ведь запретный плод, как известно, особенно сладок. А сорваться и слопать всю коробку конфет риск очень велик. Лучше проанализируй свои эмоции и пойми, почему тебе хочется сладкого. Способ 2: Выясни, зачем тебе сладости Честно ответь сама себе на один лишь вопрос: когда я очень хочу сладкого, я злая, переживаю, чувствую свое бессилие, мне стыдно и я чувствую свою вину, я обижена, смущена, мне скучно, я в унынии, я раскаиваюсь, чувствую свое поражение и ненужность, я в депрессии, растерянна и беспомощна, разочарована, я завидую, раздражена, я переживаю душевную боль, отчаяние и одиночество, я ревную. А теперь действуй – найди в жизни те эмоции, которые тебе заменяет шоколад. Способ 3: Больше секса Соблазняй любимого, подключи фантазию. Этот способ забыть о сладком подойдет тем девушкам, которые едят сладкое, чтоб заглушить ревность и уныние. Оживи свою интимную жизнь, забудь о запретах, позволь себе что-нибудь необычное в сексе. Способ 4: Помощь веселой подруги Не заедай свое плохое настроение, а найди друзей, которые помогут тебе справиться с хандрой. Напиши список таких людей и звони им, когда страсть по шоколаду станет непреодолимой. Способ 5: Развлеки себя Для этого отлично подойдут голливудские комедии или другие интересные фильмы. Прочитай про все новинки киноиндустрии и составь список тех фильмов, которые хочешь посмотреть. Хорошее кино развеет твою печаль, которую так приятно заедать конфетами. Способ 6: Грандиозные планы на отпуск Да, за окном зима. Но никто не запрещает планировать отпуск. Открой туристический сайт, приценись к билетам, выбери страну и город, куда обязательно поедешь летом. Посмотри фото, почитай описание. Короче, окунись в атмосферу отпуска. И тоску как рукой снимет, и "заедать" ничего не придется. К тому же, думая про отпуск, ты наверняка начнешь заботиться о фигуре и откажешься добровольно от плюшек, булочек, печенек. Способ 7: Не сиди сложа руки И гора немытой посуды, и стирка, и уборка, и пыль повсюду… Самое время съесть что-то сладенькое, чтоб справиться с тоской и переживанием о том, как много надо сделать. А ты просто начни все эти дела делать, поставь любимую музыку и скажи себе: "Вот все сделаю, тогда съем маленький кусочек шоколада". А когда все сделаешь, тебе и сладкого перехочется от удовольствия от проделанной работы! Способ 8: Напугай себя Этот способ голливудские диетологи практикуют регулярно со своими подопечными звездами. Хочешь съесть что-то сладкое – разденься и сделай это перед большим зеркалом. И вот твои "ушки" на бедрах, складочки на животе, целлюлит на попе – все как на ладони. Скорее всего, твой организм ни за что на свете не позволит впихнуть в себя очередной сникерс или твикс. И это будет твоя настоящая победа! А ведь победа над собой – особенная, самая драгоценная. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|