|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.03 - 07:10
Здоровый образ жизни нейтрализует стресс| Здоровье
.jpeg)
Постоянно испытываемый стресс повышает риск заболеваний сердца, однако здоровые привычки могут нивелировать влияние стресса. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, проведенного в нескольких странах Западной Европы. Ученые собрали данные о 102 тысячах людей в возрасте от 17 до 70 лет. Участники были разделены на три группы по образу жизни – здоровый образ жизни, сравнительно здоровый, нездоровый. Критерии, которые использовали ученые – потребление алкоголя, курение, выполнение или невыполнение физических упражнений, ожирение. Люди, которые не имели вредных привычек, лишнего веса и выполняли физические упражнения, попали в первую группу – «здоровый образ жизни». Во вторую группу попали те, кто не соответствовал одному из указанных критериев. В третьей группе - те люди, чей образ жизни не соответствовал двум или более критериям. 16% участников отметили, что постоянно испытывают стресс на работе. На протяжении 10 лет показатели заболеваний сердца у людей, которые не испытывали стресса на работе, составили 14,7 на 1000 человек. При стрессовой работе средний показатель составлял 18,4 на 1000 участников. В то же время, комбинация нездорового образа жизни и стресса на работе значительно повышает риск заболеваний сердца – до 31,2 на 1000 человек. А вот здоровый образ жизни практически нивелирует эти показатели, даже если человек постоянно испытывает стресс на работе – 15 на 1000 человек. Таким образом, люди, имеющие лишний вес и вредные привычки, более чем в 2 раза чаща страдают от заболеваний сердца и сосудов по сравнению с теми, кто исповедует здоровый образ жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Danger in disinfectants: how they can affect human healthDisinfectants used to combat harmful microorganisms can have a negative impact on human health. Опасность в дезинфекционных средствах: как они могут влиять на здоровье человекаСредства для дезинфекции, которые используются для борьбы с вредными микроорганизмами, могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Небезпека у засобах для дезінфекції: як вони можуть впливати на здоров'я людиниЗасоби для дезінфекції, які використовуються для боротьби зі шкідливими мікроорганізмами, можуть мати негативний вплив на здоров'я людини. Rola medytacji w utrzymaniu zdrowia sercaMedytacja jest praktyką, która może zmienić nie tylko nasze wewnętrzne podejście do życia, ale także wpłynąć na zdrowie fizyczne, w szczególności na stan układu sercowo-naczyniowego. Die Rolle der Meditation bei der Erhaltung der HerzgesundheitMeditation ist eine Praxis, die nicht nur unsere innere Lebenseinstellung verändern kann, sondern auch die körperliche Gesundheit, insbesondere den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, beeinflussen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||