|
|||||||||
|
|
||||||||
04.03 - 18:48
9 способов победить простуду| Здоровье
1. Не спешите сбивать температуру. Жар уничтожает вирусы и микробы. Прибегать к лекарствам нужно, лишь когда температура выше 38°С ( у детей — выше 38,5°С). Подавлять кашель таблетками тоже вредно, ведь с помощью кашля легкие и бронхи очищаются от слизи. Если кашель влажный, принимайте корень солодки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net 3. При первых же симптомах насморка растворите половину чайной ложки соли в стакане кипяченой воды и с помощью маленькой клизмы промывайте по очереди носовые ходы. Голову при этом нельзя запрокидывать назад — постойте над раковиной, чтобы вода выливалась обратно. 4. Собираясь спать, подложите под голову еще одну подушку — это облегчит отток слизи, и насморк с кашлем не будут слишком сильно вам досаждать во сне. 5. Обработайте дезинфицирующими средствами предметы, до которых часто дотрагиваетесь руками: дверные ручки, выключатели, пульты от телевизора и магнитофона и пр. Каждый день меняйте полотенца в ванной (а когда выздоровеете, выбросьте зубную щетку — болезнетворные микробы быстро размножаются во влажной среде). Посуду тоже лучше заменить на одноразовую. 6. Не заставляйте себя есть, если у вас нет аппетита. Идеальны для «простудных» дней кефир, простокваша, ряженка и куриный бульон, который смягчает горло и способствует нормальному дыханию. Перед тем как его есть, немного подышите над целебным паром. Не забудьте о чесноке с луком. Не только ешьте их, а порежьте дольки на мелкие кусочки и, разложив в блюдца, расставьте по квартире. У вирусов не останется ни одного шанса! 7. Понадобятся и витамины. Особенно аскорбинка — она, подобно дворнику, выметает болезнетворные микробы из организма. Витамины А и Е тоже окажутся нелишними. Но употребляйте их строго по инструкции. Чрезмерная доза может привести к болям в желудке, расстройству кишечника и даже образованию почечных камней. Кроме того, не забывайте и о"антипростудных" витаминах. Их поставщик — овощи-фрукты желтого и красного цвета: апельсины, сладкий перец, морковь, яблоки и др. 8. Если болезнь внедрилась в ваш организм всерьез и надолго, не обойтись без лекарств. Лучше, чтобы их назначил врач. 9. Почувствовав, что приболели, отлежитесь день-другой дома. Причем в постели, а не сидя у телевизора или готовя у плиты. Целебное сухое тепло — лучший доктор при простуде. Инф. lovebody.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|