Отказ от завтрака повышает риск диабета

Отказавшись от завтрака, человек может повысить риск возникновения сахарного диабета, утверждают ученые. К такому выводу они пришли, основываясь на результатах исследования, в котором приняли участие женщины с лишним весом.

По словам доктора Элизабет Томас, ежедневный здоровый завтрак не только помогает лучше контролировать вес, но и защищает человека от диабета.

Принявшим участие в исследовании женщинам измеряли уровень инсулина и сахара в крови в разные дни – в первом случае, после завтрака и ланча, во втором – после ланча в те дни, когда участницы вообще не завтракали.

Как оказалось, уровень глюкозы и инсулина в крови отмечен значительно выше в те дни, когда участницы не завтракали.

В среднем, показатели инсулина оказались выше в среднем на 29%, а глюкозы – на 12%.

Авторы исследования отметили, что причина такой разницы пока не ясна, однако результаты исследования еще раз подтвердили – ежедневный завтрак является обязательным условием правильного и здорового питания.

http://healthyliving.com.ua