|
|||||||||
|
|
||||||||
04.03 - 08:44
Гигиена дыхания при бронхите| Здоровье
Гигиена дыхания считается такой же важной процедурой как гигиена кожи, ротовой полости и питания. Кроме того, гигиена дыхания - это важный шаг на пути к здоровой жизни без болезней и забот. Особенно важно соблюдение гигиены дыхания при слабых бронхах и склонностям к бронхитам. Одна из ключевых составляющих гигиены дыхания – воздух, которым вы дышите, он должен быть чистым и свежим. Первое, и самое главное – это проветривание помещения. Нужно на время оставлять открытыми окна, форточки, до тех пор пока воздух не станет свежим. Самое лучшее проветривание помещений - присквозняке. Но не забывайте, что в тот момент как комната будет проветриваться вы должны выйти из помещения. Только тогда проветривание комнаты будет наиболее полным, а вы сможете защитить себя от нежелательной простуды. Нужно заметить, что подобные проветривания помещений нужно проводить и на своем рабочем месте. Ученые доказали, что в проветренном помещении намного лучше работается, чем в душном кабинете. Также к правилам гигиены дыхания нужно отнести влажную уборку. Не стоит забывать, что в вашей квартире, как бы часто вы там не убирали, пыли в несколько раз больше, чем на улице. При заболеваниях бронхов лучше всего при уборке использовать экологически чистые моющие и чистящие средства, а по возможности обходиться просто водой. При бронхите необходим увлажнитель воздуха, так как сухой воздух раздражает дыхательные пути. Воздух с нормальным процентом влажности просто увлажняет наши слизистые, тем самым способствуя выделению мокроты. Влажный воздух затрудняет активность микробов и вирусов, снижает их мобильность – они не летают и становятся менее опасны. Поэтому увлажнители и увлажнение воздуха – это главный принцип в комнатах кашляющих людей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|