Недостаток витамина чреват проблемами со здоровьем

Дефицит витамина D опасен для здоровья человека, ведь он может привести к остеопорозу и повышает риск преэклампсии у беременных. Витамин увеличивает мышечную силу, защищает от диабета второго типа и от рака.

Последние проведенные исследования в данной области показали, что он может стоять за широко распространенными болями. Подобные боли обычно связываются с ревматизмом или неврологическими расстройствами.

Немногие продукты содержат витамин D. К ним относится жирная рыба, рыбий жир, яичный желток и печень. Поэтому следует принимать солнечные ванны, если у вас есть потребность в данном витамине. Под воздействием ультрафиолета в теле вырабатывается витамин D, который потом переводится в печень и превращается в 25-гидроксивитамин D.

Недостаток витамина наблюдался у тучных мужчин, физически неактивных, с депрессией и прочими расстройствами. В целом можно констатировать: скелетно-мышечные боли являются известным симптомом тяжелого дефицита витамина D, который может быть связан с остеомаляцией (размягчением костей). Что касается БАДов с витамином D, то нет точных подтверждений их эффективности.

Инф. mednovelty.ru