|
|||||||||
|
|
||||||||
27.04 - 12:48
Очищение организма клизмой: хорошо или плохо| Здоровье
Некоторые специалисты до сих пор убеждены, что здоровому организму очищение не нужно, да и о самих шлаках и токсинах высказываются весьма скептически. А жителю крупного мегаполиса порой очень сложно понять, как, поглощая отбивные, кофе и вдыхая «отравленный» воздух, можно сохранить организм в первозданной чистоте. Возможно, самый убедительный аргумент в пользу детокса - его длинная история - около 5 тыс. лет. Именно столько лет индийской аюрведе, родоначальнице очистительных программ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Детокс нынче в моде. Стоит набрать в интернет-поисковике «очищение организма», и сразу же появляются ссылки на разнообразные диеты, программы и методики. Мы решили разобраться в их эффективности. Очищаем кожу. Вывод токсинов Как вывести токсины из кожи? Самый проверенный способ детокса кожи - русская баня, сауна или хамам (турецкая баня). Последний могут позволить себе даже те, кому обычная баня противопоказана. Во многих оздоровительных центрах с целью полного очищения кожи практикуется метод доктора Кнейппа, или обертывание «испанским плащом». Для этого используется холщовая или льняная простыня, смоченная в теплой или холодной воде. Обернувшись влажной простыней и закутавшись в теплое одеяло, проведите в покое около часа. Убедиться в эффективности процедуры несложно, достаточно посмотреть на воду, в которой после прополаскивают «плащ». Способ поверхностного очищения организма Как вывести токсины из поверхностных органов? Процедура невероятно проста: каждое утро тщательно «скоблите» поверхность языка специальной щеточкой или чайной ложечкой с гладкими краями, полощите рот отваром дубовой коры. Вам может пригодиться и обычное растительное масло: подсолнечное, кукурузное или оливковое. Возьмите одну столовую ложку растительного масла и «перекатывайте» его во рту около 15 минут, затем масло следует выплюнуть. Детокс и вегетарианство Лучшими чистильщиками считаются яблоки, бананы, морковь, свекла, зелень. Некоторые диеты разрешают дополнить меню злаками - овсянкой, бурым рисом. При этом пить необходимо не менее двух литров воды в сутки. Секрет успешности такого метода очищения организама в том, что клетчатка имеет пористую структуру и, как губка, абсорбирует токсины. К тому же она стимулирует работу кишечника. Однако более десяти дней сидеть на такой диете даже здоровым людям нельзя - есть риск потери мышечной массы.
Очищение организма голоданием Одно «НО». Специалисты советуют прибегать к таким крайним мерам только после переедания или отравлений. «Важно постепенно возвращаться к нормальному питанию после детокса. Начинать нужно с каш и термически обработанных овощей. Но даже в этом случае отвыкшая от регулярного поступления питательных веществ пищеварительная система может отреагировать неадекватно, например, запорами». Очищение организма клизмой: хорошо или плохо? Одно «НО». «Эта процедура является крайней мерой. Кроме проблем со здоровьем она зачастую ничего не приносит. Вся микрофлора вашего кишечника, формировавшаяся в нем с самого рождения, вымывается водой. На полное восстановление могут уйти годы! В это время вы испытаете на себе все «прелести» ее отсутствия: снижение иммунитета, запоры, сложности с перевариванием пищи». Чем же можно заменить такое экстремальное очищение? Большинство диетологов советуют разгрузочные дни: подойдут зеленый чай с молоком, кефир, овощи. Рвотный рефлекс Одно «НО». Врачи не устают повторять, что это стресс для организма и соглашаться на такой детокс стоит только в том случае, если вы долгое время принимали лекарственные препараты, злоупотребляли полуфабрикатами или алкоголем. Детоксицирующие препараты Одно «НО». «У этого способа невероятное количество противопоказаний: язва желудка, гастрит, заболевания печени и кишечника. Растительные компоненты, которые входят в такие средства, могут вызвать аллергию и проблемы с пищеварением даже у вполне здорового человека». И еще один важный момент: детоксицирующие препараты абсорбируют не только токсины, но и микроэлементы, и витамины. Так что после их приема назначают мультивитаминный комплекс. Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|