|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.06 - 07:44
Упражнения для офиса: как быстро справится с ощущением усталости в ногах| Здоровье
.jpeg)
Хождение на каблуках, отсутствие свободных мест в транспорте и многие другие факторы способствуют тому, что ноги быстро устают. Чтобы предотвратить дискомфорт, выполняйте универсальную зарядку, которую не заметят окружающие. Снять отечность и болевые ощущения помогут упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Принесите на рабочее место теннисный мячик. В свободную минуту катайте его стопами по полу. На каждую стопу уделите по 2 минуты. Такое упражнение особенно эффективно для тех, кто носит каблуки. Каждый день около 5 минут ходите без обуви на носочках. Упражнение снимает болевые ощущения, расслабляет стопы и обеспечивает прилив сил. Простое упражнение для стоп заключается в том, чтобы снять обувь и тянуть носочки ног на себя. После этого массируйте лодыжки, а ноги потрите круговыми движениями, избегая сильного надавливания. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||