Грипп: 5 ценных советов профилактики и лечения болезни

Подойди грамотно к профилактике и лечению гриппа – и ты переживаешь болезнь без потерь для здоровья.

1. До двух литров жидкости в сутки – соблюдение питьевого режима при болезни особенно важно. Питье компенсирует потерянную из-за повышенного потоотделения влагу, способствует разжижению мокроты. Идеальное питье – подкисленное: морсы, травяные (липа, мята, отвар шиповника), чаи с лимоном. Попробуй такой сбор: 4 части алтея, по 1части бузины, корня солодки и плодов фенхеля. 1 ст. л. смеси залей 300 мл кипятка, настаивай 30-40 минут.

2. Молоко с шалфеем. При первых симптомах ОРВИ приготовь и выпей такой напиток: в 200 мл молока разведи 1 ч. л. шалфея, доведи до кипения. Важно: когда болезнь в разгаре, поднялась температура, молоко противопоказано! Оно усиливает слизеобразование, кроме того, белок казеин, содержащийся в молоке, тяжело переваривается.

3. Полоскание горла. Начинай их делать, как только почувствуешь першение в горле. Действовать нужно по схеме: 1-2 полоскания – 1ч.л. масла ги. Травяные (эвкалипт, ромашка, шалфей, календула) или содово-солевые полоскания прекрасно вымывают болезнетворную флору из носоглотки. Однако они же пересушивают слизистую. Исправить ситуацию поможет топленое масло (можешь смешать его в равных частях с медом), которое согревает, обволакивает, смягчает воспаленную слизистую.

4. Согревающие процедуры (ингаляции, пропаривание ног, водочные компрессы) при высокой температуре противопоказаны! Однако они помогут на начальных этапах гриппа (если она наступила вследствие переохлаждения) и при борьбе с остаточными явлениями.

5. Питание. Если нет аппетита, не ешь через силу. Когда грипп пойдет на убыль, организм потребует пищи. Лучшая еда сейчас – мягкой консистенции, витаминная и энергоемкая: каши, овощные бульоны, запеченные на пару овощи, рыба и нежирное мясо.

http://edinstvennaya.ua