Продукты, помогающие избавиться от прыщей

Не нужно поддаваться панике если вы не можете избавиться от прыщей . С сегодняшнего дня просто начните правильно питаться. Скорректировать свой рацион вам помогут 7 основных продуктов.

Чистая вода

Никаких газированных напитков. Если хотите сохранить кожу здоровой, то потребляйте достаточное количество воды каждый день. Супы и другие напитки не считаются, должно быть минимум 8 стаканов воды ежедневно.

Оливковое масло

Множество преимуществ содержит оливковое масло. Старайтесь почаще готовить на нем пищу. Кроме того, оливковое масло незаменимый источник жирных кислот, помогающих в борьбе с прыщами.

Зеленый чай

Радикалы являются главной причиной прыщей на коже.Катехин содержащийся в большом количестве в зеленом чае уничтожает свободные радикалы. Также зеленый чай прекрасное профилактическое средство от онкологических заболеваний и старения.

Орехи и пшеница

Здоровье клеток кожи во многом зависит от такого вещества, как селен, который в обилии содержится в пшенице и орехах. Восстанавливая поврежденные клетки кожи селен, таким образом очищает кожу от прыщей . Кроме этого, кожа становится гладкой и бархатистой из-за содержания в орехах омеги 3 и разных масел.

Мясо и рыба

Самые богатые продукты с содержанием белка животного происхождения. Лучшая профилактика при лечении прыщей это потребление продуктов с большим содержанием белка. Это не только хорошая фигура,но и здоровая, чистая кожа.

Мандарины

В мандарине содержится природное противовоспалительное вещество нобилетин

Он препятствует быстрому росту клеток образовывающие сальные железы и чрезмерному образованию кожного сала. Также считается что от таких недугов, как несварение желудка и кишечных инфекциях мандарин обеспечивает надежную защиту и прекрасное профилактическое действие.

Шпинат

Кератин, в обилии содержащийся в шпинате, оказывает имуностимулирующую функцию, что непосредственно влияет на здоровье кожи. Уступая только моркови по содержанию кератина, шпинат содержит еще жирные кислоты, антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку улучшающую работу кишечника и очищая организм от шлаков.

Во время болезни нужно отказаться от жаренных и копченых блюд. Полностью исключить из рациона продукты с большим содержанием сахара. Если же этого не сделать то ни чай, ни орехи не принесут должного результата. Любые внутренние нарушения организма незамедлительно проявляются снаружи.

http://www.garmoniazhizni.com