|
|||||||||
|
|
||||||||
08.08 - 21:48
Гаджеты и сон: опасные связи| Здоровье
Ученые Гарвардского университета провели исследование, предметом которого стало изучение взаимосвязи современных гаджетов, сна и уровня стресса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Результаты показали, что световое излучение, особенно определенной длины волны, подавляет выработку гормона сна — мелатонина, который отвечает за нормальное протекание циклов сна и бодрствования. Известно, что образование мелатонина возможно только в темноте. Искусственное освещение приостанавливает выброс гормона, и сильнее всего на это влияют волны синей части спектра. Поэтому наиболее опасными признаны энергосберегающие светодиоды, используемые в плоских мониторах, смартфонах и других электронных гаджетах. Людям, неспособным расстаться с гаджетами ни днем, ни ночью, грозят нарушения сна различной степени тяжести, вплоть до бессонницы. Это, в свою очередь, провоцирует стресс, в том числе и хронический. Недосып также повышает риск многих серьезных заболеваний, таких, как диабет, инсульт, ожирение и психические расстройства. Инф. medicus.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|