|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.08 - 06:25
Упражнения «на доверие»: лучшие движения для парного фитнеса| Здоровье
.jpeg)
Парный фитнес – не только повод накачать мышцы, но и отличный способ повеселиться вместе. Вы и ваш партнер можете проверить силу своих чувств, занимаясь спортом. Первое упражнение – жим вдвоем. Не боитесь упасть в объятия? Тогда позвольте партнеру лечь на спину, вытянув руки вверх. Встаньте у его ног и упритесь руками в его ладони. Выполняйте отжимание. Теперь ваш партнер сгибает руки. Вернитесь в исходную позицию, отжавшись. Положитесь на мужчину, доверьтесь ему. Сгибая руки, позвольте мужчине выполнить жим лежа. Второе упражнение – падение Доверие – великая вещь в отношениях. Но еще важно обладать крепкими руками, бедрами, подтянутой грудью и отличными мышцами пресса. Для этого вам надо стать на колени, спиной к партнеру, а руки вытянуть вдоль корпуса. Ваш партнер становится на колени за вашей спиной, держа вас на голени. Падайте вперед так, чтобы приземлиться на ладони в позе планки. Руки согните в локтях, корпус опустите на пол. Отожмитесь, возвращаясь в исходную позицию, поменяйтесь местами. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your faceNatural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day. Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||