NEBOLEI | Эффективная тренировка для мышц пресса и ног Не болей: медицинские новости,профилактика болезней,лечение,психология,красота,медицинский справочник,народная медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,соционика,любовь,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансеры

-- Издается с 5 ноября 2004 года --



09.08 - 07:25 Эффективная тренировка для мышц пресса и ног \| Здоровье Чтобы выполнять это упражнение, вам понадобится лишь специальный коврик. Такая тренировка поможет быстро привести в тонус мышцы ног и пресса. Примите положение полусидя на коврике, вытяните ноги, вес перенесите на согнутые в локтях руки. В этой позиции напрягайте мышцы пресса, отрывая ноги от пола. Делайте «ножницы», выполняя подъемы ног крест на крест. Повторите упражнение 15 раз. Затем сразу же переходите к широким махам. Разводим ноги широко 15 раз. Встряхните ногами, чтобы расслабить мышцы. Перевернитесь на живот, делая упор на согнутые в локтях руки. Выполните 15 махов («ножницы»), затем еще 15 широких махов. Пишет HealthyStyle.info http://healthystyle.info Ключевые слова:

Читайте также: Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. Подробнее »» New research: how to avoid heart failure with ease A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Подробнее »» Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Подробнее »» Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Подробнее »» Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Подробнее »» Архив новостей

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua