Обувь на высоких каблуках красивая, но вредная

Вне всякого сомнения, женщина в обуви на высоких каблуках красивая и привлекательная. Заходишь в интернет магазин обуви и глаза разбегаются: туфли, ботильоны, сапоги и самые красивые из них, естественно, на высоких каблуках. Но носить такую обувь ежедневно не стоит: стопа при этом находится в неестественном положении, 85% веса тела приходится на ее переднюю часть, которая со временем деформируется. Обувь на высоких каблуках также вызывает смещение внутренних органов, искривления позвоночника и тому подобное. Не надо забывать и о том, что в такой обуви ноги часто подворачиваются.

Как же согласовать тогда такие вопросы как мода, привлекательность и здоровье? Очень просто. Ежедневная обувь должна быть на каблуках, которые не превышают двух сантиметров. Для театра, торжественных мероприятий можно одеть обувь и на более высоких каблуках, но не выше 8 сантиметров и, ни в коем случае, не 10-12 сантиметров.

Ортопеды рекомендуют находиться в обуви на высоких каблуках не более 8 часов в неделю. А сразу же после возвращения домой, необходимо принять контрастную ванну для стоп, а потом, в течение 30 минут, покатать ступнями карандаш на полу, каждый раз пытаясь захватить его пальцами ног, да еще 30 минут походить босиком.

Кроме этого, в обязательном порядке, нужно уделять ежедневно 20-30 минут общеукрепляющим физическим упражнениям.

Девочкам-подросткам, организм которых еще продолжает формироваться, вообще о высоких каблуках не стоит и думать: ношение высоких каблуков сделает девичью осанку не привлекательной - будет резко выступать вперед живот, ссутулятся плечи. Такое телосложение еще называют "вопросительный знак".

Инф. potok.ua