|
|||||||||
|
|
||||||||
25.10 - 09:25
Защищаем глаза от влияния компьютера| Здоровье
Долгое сидение у монитора портит зрение человека, со временем мы видим все хуже, покупаем очки и линзы. Однако вместо этого необходимо просто выполнять несколько простых и полезных советов. Профилактика для глаз предусматривает правильную организацию вашего времени. Проводите 10 минут, отдыхая, после каждого часа работы за компьютером. Выполняйте гимнастику для глаз, закройте их, стараясь расслабиться. Позаботьтесь о том, чтобы монитор находился ниже уровня горизонта на расстоянии 80 см от глаз. На монитор не должен падать свет из окон, а также электрический свет. Если за окном темно, не сидите за компьютером без освещения. Если у вас уже имеются проблемы со зрением, можете использовать очки для компьютера. Эти очки снабжены специальным покрытием, которое обеспечивает четкость изображения. Проводите больше времени на свежем воздухе. Для зрения полезно занятия плаванием, массаж воротниковой зоны и правильное питание. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. |
|||||||||
|