Не вся музыка одинаково полезна

Исследователи из Монреальского Университета в Канаде (The University of Montreal, Canada) предупреждают: прослушивание громкой музыки даже во время занятий физическими упражнениями может привести к частичной, а впоследствии и к полной потере слуха.

Безусловно, риск глухоты в данном случае зависит не только от громкости музыки, но и от способа ее прослушивания, а также индивидуальных особенностей организма человека. Но всем известно, что уровень громкости звука выше 85 дБ уже негативно сказывается на здоровье человека. Более того, чем дольше длиться прослушивание столь громкой музыки, тем выше риск потери слуха.

На занятиях по аэробике или фитнесу, которые в среднем длятся от 45 до 60 минут, прослушивание музыки свыше 85 дБ может лишь вызвать частичную потерю слуха. Такой же эффект наблюдается и после посещения ночного клуба. Спустя несколько часов слух вернется в норму.

Учеными уже неоднократно было доказано, что музыка исцеляет. Но... если она не слишком громкая. Кроме того, исследователи утверждают, что различные жанры музыки по-разному влияют на организм человека. Например, техно-музыка во время пробежек или силовых упражнений может улучшить кровообращение и усилить приток крови к мышцам. Во время растяжки лучше слушать спокойную и медленную музыку. А вот на занятиях йогой или медитацией от музыки следует вовсе отказаться.

Эксперты настоятельно рекомендуют людям, которые всегда ходят в наушниках и беспрерывно слушают громкую музыку, отказаться от подобного наслаждения. Попробуйте прослушивать музыку с помощью стационарных проигрывателей или хотя бы убавьте звук в плеере.

http://zdravoe.com