|
|||||||||
|
|
||||||||
26.10 - 08:10
Выбор экспертов: полезные и неполезные продукты питания| Здоровье
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание и регулярные физические упражнения. Но чтобы не придерживаться различных диет, эксперты из Университета Уэйк Форест в США (Wake Forest University, USA) рекомендуют составить список полезных (и не очень) продуктов, и, соответственно, добавить или изъять их из своего ежедневного рациона. По мнению исследователей, конфеты и другие сладости можно заменить свежими фруктами и ягодами, которые тоже содержат достаточное количество сахара. Все овощи богаты витаминами и минералами, поэтому их можно употреблять в любом количестве и когда угодно. Сладкие газированные напитки можно заменить обычной водой, молоком или свежевыжатыми соками. Итак, избегать следует употребления:
А вот добавить в свой рацион настоятельно рекомендуется:
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia |
|||||||||
|