Фолиевая кислота нужна для спокойного сна новорожденного

Статистическое исследование, недавно проведенное в США, продемонстрировало, что самым важным фактором в достижении благополучного долголетия – жизни не только долгой, но и здоровой, является регулярный сон не менее 8 часов в день. Адекватный сон оказался гораздо более значительным и важным для здоровья, чем такие общеизвестные критерии здоровой жизни, как правильное питание и физическая активность.

Пожалуй, одним из  самых сложных моментов в жизни, когда страдает качество нашего сна — это появление детей. Первоначальное воодушевление молодых родителей по поводу рождения ребенка быстро переходит в постоянное состояние усталости и бессонницы в результате несоответствия между разными биоритмами и потребностями новорожденного и взрослых людей. Масштабы этой проблемы таковы, что Интернет переполнен ассоциациями «бессонных» родителей, которые в социальных сетях среди себе подобных пытаются найти поддержку и способы выхода из положения, чтобы научить ребенка приспособиться к ритму жизни и потребностям родителей.

В качестве одного из решений этой немаловажной проблемы голландские ученые предлагают обратить внимание на питание женщины во время беременности. По данным проведенного ими исследования, результаты которого опубликованы в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», низкий уровень фолиевой кислоты (витамина В9) в организме матери до и во время ранней беременности почти на 60% увеличивает риск эмоциональных и поведенческих проблем у потомства по сравнению с детьми, чьи матери имели адекватный уровень этого витамина.

Редакция Посольства медицины хотела бы пояснить читателям, что значение фолиевой кислоты для беременных не является новостью в акушерстве и педиатрии. Вот уже в течение нескольких десятилетий этот витамин рекомендуется принимать ежедневно в период беременности для того чтобы предотвратить тяжелые аномалии нервной системы будущего ребенка. Кроме того, всем беременным следует употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые овощи, фрукты, злаки, бобовые, дрожжи, орехи и печень.

Инф. medicus.ru