|
|||||||||
|
|
||||||||
28.10 - 06:44
Курильщикам угрожает расстройство сна| Здоровье
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки. Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму. Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью. Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном. Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми. Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|