|
|||||||||
|
|
||||||||
10.11 - 08:10
Диетологи: советы для тех, кто мечтает поправиться| Здоровье
Эксперты из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США (The University of California, San Diego, USA), утверждают, что тем людям, которые хотят набрать вес, также нужно следить за питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями. Диетолог Кануприя Багродия (Dietician Kanupriya Bagrodia) говорит: "Зачастую люди, которые пытаются поправиться, включают в свой рацион нездоровую пищу: чипсы, гамбургеры и прочее. Они забывают о том, что основным принципом для набора веса является диета и физические упражнения! Единственная разница в диетах худеющих и поправляющихся состоит в продуктах: те, кто набирает вес, должны включить в свой рацион больше белковой пищи. Обязательно следует регулярно употреблять молоко и другие молочные продукты, яйца, рыбу, курятину, фрукты и сыр". Именно для тех, кто не знает, как правильно набрать вес, диетологи из Калифорнийского Университета разработали примерный рацион одного дня.
Помните, что питаться следует сбалансировано. И не ходите голодными более 4-5 часов! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|