|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.12 - 10:10
Отказ от насыщенных жиров убережет сердце| Здоровье
.jpeg)
Исследователи из Медицинской Школы Гарварда в США (Harvard Medical School, USA) утверждают: избежать риска развития ишемической болезни сердца можно, заменив в своем рационе пищу, в изобилии содержащую насыщенные жиры, продуктами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Результаты проведенного исследования были опубликованы в медицинском журнале PLoS Medicine. Для проведения эксперимента исследователи пригласили 13 000 добровольцев. На протяжении некоторого времени участники употребляли продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, орехи, семечки, некоторые овощи и фрукты), полностью отказавшись от продуктов, которые содержат насыщенные жиры (мясо, твердый сыр, масло). Оказалось, что такие диетические ограничения помогли испытуемым на целых 19% снизить риск развития ишемической болезни сердца. Ученые также выяснили: чем дольше человек употребляет продукты с полиненасыщенными жирными кислотами, тем лучше становиться состояние его здоровья в целом. Глава исследовательской группы, доктор Дариуш Мозаффариан (Dr. Dariush Mozaffarian), комментирует: "Проведенное нами исследование показало довольно положительные результаты. Хотя мы настоятельно рекомендуем заменить насыщенные жиры полиненасыщенными жирными кислотами, нам все же предстоит провести дополнительное изучение действия таких продуктов на состояние здоровья сердечной мышцы". Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The influence of coffee and alcohol consumption during pregnancy on the health of the future childPregnancy is a period when a woman should be especially concerned about her health and the health of the future child Влияние употребления кофе и алкоголя во время беременности на здоровье будущего ребенкаБеременность является периодом, когда женщина должна беспокоиться о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Вплив вживання кави та алкоголю під час вагітності на здоров'я майбутньої дитиниВагітність є періодом, коли жінка повинна особливо турбуватися про своє здоров'я та здоров'я майбутньої дитини Зубная гигиена: открытие лучшего времени для чистки зубовСтоматология постоянно развивается, изучая нюансы ухода за зубами, чтобы обеспечить лучшее здоровье полости рта. Dental hygiene: discovering the best time to brush your teethDentistry is constantly evolving, studying the nuances of dental care to ensure the best oral health. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||