24.12 - 13:48

Как сохранить здоровье позвоночника


 

Вряд ли найдется даже относительно молодой человек, который никогда бы не испытывал болей в спине, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Это и неудивительно, учитывая, каким нагрузкам подвергается наш позвоночник, а, главное, насколько пренебрежительно мы сами относимся к поддержанию его здоровья.

Проблемы с позвоночником начинаются практически с детства. Уже в школьные годы у многих детей и подростков развивается сколиоз, и статистика свидетельствует, что ежегодно процент таких детей растет. Таким образом, уже в детстве начинаются изменения в позвоночнике, которые в более зрелые годы станут источником мучительных болей, приводящих к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, а нередко и к инвалидности.

Многие полагают, что справиться с этими проблемами можно с помощью лекарств. Однако лекарства зачастую лишь снимают болевой синдром, но не могут устранить причину заболевания.

Группу риска составляют, прежде всего, люди с избыточным весом, ведь их позвоночнику приходится выдерживать дополнительную нагрузку; люди, перенесшие травму спины, а также те, кому по роду их деятельности приходится поднимать тяжести.

Избыточные нагрузки вообще крайне отрицательно сказываются на здоровье позвоночника. Даже выполнение физических упражнений, казалось бы, направленное на оздоровление организма, при неправильном их выполнении может нанести позвоночнику вред. Вот почему обязательно нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какой-либо комплекс физических упражнений.

Важную роль в профилактике заболеваний позвоночника играют ортопедические матрасы, ведь мы проводим во сне едва ли не треть своей жизни, и очень важно, чтобы позвоночник во сне находился в комфортном положении. Ортопедические матрасы обеспечивают правильную поддержку позвоночника, а значит, его полное расслабление и отдых.

Особенно необходимы ортопедические матрасы тем, у кого уже имеются проблемы с позвоночником. Учитывая разнообразие типов ортопедических матрасов, выбирать их следует с учетом этих проблем и обязательно после консультации с врачом-ортопедом.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как сберечь здоровье

Блажен ли человек, не имеющий самочувствия, в том числе и если он состоятелен и популярен? Больше всего, что нет. Как сберечь здоровье?
Подробнее »»

Секрет здоровых и красивых волос

Красивые волосы – это визитная карточка женщины. А красивыми могут быть только здоровые волосы – густые, эластичные, блестящие, хорошо восстанавливающиеся. В чем же их секрет?
Подробнее »»

Маникюр: искусственный или натуральный

Красота женских рук зависит от вида ногтей. Иногда мы стараемся поджать пальцы, только бы кто-то ненароком не увидел неухоженные, некрасивые ногти, ведь это действительно может испортить первое впечатление.
Подробнее »»

Танец души и тела

Хотите получить удовольствие, по-другому посмотреть на проблемы, при этом похудеть, приобрести хорошую спортивную форму, грациозность движений, хорошее настроение и жизненный тонус? Танцуйте!!!
Подробнее »»

Как научиться готовить хороший кофе

Из обычного напитка кофе давно уже превратился в своего рода фетиш, «фишку», оценить которую по достоинству могут только люди с действительно хорошим вкусом.
Подробнее »»

Читайте также:
21.01 - 14:28

Можно ли навредить себе во время диеты

Диеты, которые опубликованы в печатных изданиях или интернете обещают быстрый результат или полное выздоровление.
Подробнее »»

21.01 - 14:08

Клубника снижает холестерин

Вероятно, это самый приятный способ нормализовать уровень холестерина - просто ешьте клубнику! Но, разумеется, без сливок. 23 здоровых добровольца приняли участие в эксперименте, которое провели исследователи международной группы итальянских и испанских у
Подробнее »»

21.01 - 13:48

Самые забавные новости о красоте

Современный мир стремителен и изменчив. То, что вчера было у всех на устах и провозглашалось панацеей, сегодня уже названо роковой ошибкой и предано анафеме. Почти каждый день маститые ученые открывают все новые и новые эликсиры вечной молодости и красоты
Подробнее »»

21.01 - 13:28

Вдыхаем настроение: ароматерапия

Что нужно женщине, чтобы чувствовать себя счастливой? Реализованность, здоровье, любовь и красота. Поставить можно в любой последовательности — кому что важнее. Вопросы реализованности мы обсуждаем с психологами и подругами.
Подробнее »»

21.01 - 13:08

Фотоэпиляция в домашних условиях

Женская красота традиционно предполагает отсутствие волос на теле. Особенно это важно летом, когда ноги, подмышки и область бикини доступны взору окружающих.
Подробнее »»

21.01 - 12:48

Названы продукты, которые повышают риск слабоумия

Некоторые соединения, которое находятся в приготовленной пище, могут способствовать риску болезни Альцгеймера, предупреждают медики.
Подробнее »»

21.01 - 12:28

Как грудное вскармливание влияет на детей

В прошлом году было установлено, что дети, которых кормили грудью, впоследствии лучше учились и имели более высокий IQ. Ученые докопались до истины и поняли, почему так происходит.
Подробнее »»

21.01 - 12:08

Эксперты подтвердили, что ногти грызть очень опасно

Эксперты недавно подтвердили, что грызть ногти, в самом деле, очень опасно, так как подобная привычка доказывает, что у человека возникли определенные психологические проблемы. Кроме того, последствия опаснее, чем это можно себе представить.
Подробнее »»

21.01 - 11:32

Кесарево сечение: последствия и восстановление

Хотя иногда без кесарева сечения не обойтись, все же при возможности следует стараться родить естественным путем, так как последствия кесарева сечения бывают разные
Подробнее »»

21.01 - 11:02

Необычная диета Вейла: как побороть воспалительные процессы и успокоиться?

Принято считать, что люди садятся на диету исключительно для похудения
Подробнее »»

21.01 - 10:06

Какие овощи и фрукты полезнее: свежие или замороженные

Овощи — это важная часть здоровой сбалансированной диеты.
Подробнее »»

21.01 - 09:03

Какие анализы нужно сдавать раз в год

Лучший способ избежать серьезного и дорогостоящего лечения — регулярные обследования
Подробнее »»

21.01 - 08:01

Как нелюбимая работа может испортить жизнь и здоровье

Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю
Подробнее »»

20.01 - 23:32

Автомобильные выхлопы могут увеличивать риск аутизма

Воздействие автомобильных выхлопов в период внутриутробного развития и в ранние годы жизни ассоциируется с риском аутизма.
Подробнее »»

20.01 - 22:29

Американские ученые состарили Большой Каньон

Большой Каньон, входящий в семерку самых знаменитых чудес света, намного старше, чем люди думали до сих пор, и имеет гораздо более интересное прошлое.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...