|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 10:10
Физкультурный час поможет удержать вес в норме| Здоровье
Очень трудно найти время и силы для занятий спортом ежедневно, однако это единственный способ остаться в прежнем весе. Американские эксперты утверждают, что для поддержания фигуры женщинам среднего возраста нужно не менее часа упражнений в день. После проведения исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации, ученые утверждают, что ежедневно следует тратить не менее часа на упражнения средней интенсивности, чтобы остаться в хорошей физической форме и избежать заболеваний, связанных с лишним весом. Это может казаться фактически невозможным для работающего семейного человека, однако занятия спортом должны стать неотъемлемой частью жизни, и их следует рассматривать не как развлечение, а как способ предотвратить неприятности со здоровьем. Президентская чета Обама уже начала войну против детского ожирения. Возможно, пришло время обратить особое внимание и на взрослых, ведь лишний вес становится причиной таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и диабет, считают специалисты. В США примерно две трети взрослого населения и каждый из трех детей страдает от избыточного веса в той или иной степени. Правительству это обходится приблизительно в $150 миллиардов долларов в год - это в 2 раза больше, чем требовалось в 1998 году. Многие эксперты, включая специалистов из независимого и влиятельного Института медицины, утверждают, что готовы поддержать любые инициативы правительства, направленные на борьбу с лишним весом, будь то строительство дорог с велосипедными дорожками или увеличение количества публичного транспорта: пересев с личных автомобилей на велосипеды и в автобусы, американцы станут гораздо более физически активными. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|