11.01 - 19:08

Прогулка: один из самых лучших способов избавиться от стресса


 

Специалисты из Принстонского университета провели исследование на мышах. Результаты работы показали, что даже обычная прогулка позволяет избавиться от стресса. Оказывается, как пишет The Daily Mail, физическая активность помогает организму быстро восстановиться.

Ученые выяснили, что гулять следует в определенном темпе, полезно даже переходить на неспешную пробежку. Оказалось, что такие физические нагрузки приводят к появлению новых нейронов, которые тормозят мозговую активность. Прогулки действуют успокаивающе на клетки, которые находятся в возбужденном состоянии.

Во время эксперимента грызунов специально поместили в холодную воду, чтобы спровоцировать у них стресс. При обследовании выяснилось, что в мозге животных активные нейроны проявились в гиппокампе. Такой реакции удалось избежать тем мышам, которые бегали по дорожке. В мозге «бегунов» сразу же включились нейроны, подавляющие тревожность. Организм, таким образом, лучше справлялся со стрессом. Как объяснил профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета, аналогичный механизм включается и в мозге человека.

Исследования показали, что физическая активность помогает мозгу справиться со стрессовой ситуацией, чтобы она не мешала его нормальной работе. Ученые еще раз доказали, насколько пластичен организм человека. Результаты исследований позволили сделать вывод о том, что с эволюционной точки зрения тревожная реакция выгодна для тех особей, которые физически проигрывают окружающим. Чтобы выжить, такие животные должны вести себя осторожнее.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
28.05 - 06:36

Жить рядом с фермерскими хозяйствами полезно для здоровья

Ученые выяснили, что люди, которые живут в пределах 327 метров от ферм, примерно на 21 процент менее склонны к целому ряду аллергических реакций.
Подробнее »»

28.05 - 06:06

Врачи подсказали, как распознать надвигающуюся деменцию

12 важных признаков.
Подробнее »»

28.05 - 04:34

У вегетарианцев может уменьшиться мозг

К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета.
Подробнее »»

27.05 - 23:04

Топ человеческих качеств, которые помогают стать успешным

Узнай есть ли в тебе задатки лидера
Подробнее »»

27.05 - 22:32

Бананы ― отличное средство от атеросклероза

В стране стандартизованный показатель смертности от болезней системы кровообращения составил 800,9 на 100 тыс. населения.
Подробнее »»

27.05 - 22:04

Меган Маркл раскрыла секрет своей молодости и красоты

У 36-летней американской актрисы свои секреты поддержания красоты
Подробнее »»

27.05 - 20:30

Перечисляем продукты, вызывающие сильную усталость

Существует ряд продуктов и напитков, которые могут стать причиной появления сильной усталости или сонливости.
Подробнее »»

27.05 - 20:06

Ученые обнаружили древнейшее растение на Земле

Группа исследователей, представляющих Национальный музей естественной истории в Стокгольме, обнаружила в залежах осадочных пород в Индии отпечаток древнейшей водоросли, возраст которой оценивается в 1,6 миллиарда лет.
Подробнее »»

27.05 - 18:28

340 граммов обезжиренного йогурта в день справятся с воспалением

К такому выводу пришли специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон.
Подробнее »»

27.05 - 18:04

Ученые раскрыли удивительный секрет самых выносливых существ на нашей планете

Тихоходки, претендующие на звание самых выносливых живых существ на планете, способны избежать обезвоживания и высыхания, превращаясь в некоторое подобие стекла.
Подробнее »»

27.05 - 16:26

ВОЗ: трансжиры должны быть уничтожены

Всемирная организация здравоохранения представила новую программу.
Подробнее »»

27.05 - 16:09

Названо лучшее время для ужина при похудении

Американские исследователи предложили новую методику похудения, которая состоит в том, чтобы питаться в соответствии с особым графиком в течение суток
Подробнее »»

27.05 - 14:25

Психологи: «комплекс Наполеона» существует

Многие считают, что люди невысокого роста пытаются быть активными и агрессивными для того, чтобы компенсировать нехватку роста.
Подробнее »»

27.05 - 14:05

Названы продукты, сильно ускоряющие старение

Даже молоко может заставить человека стареть слишком быстро, свидетельствуют научные исследования.
Подробнее »»

27.05 - 14:02

Основы бега: советы для новичков

Хотите заняться бегом
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...