11.01 - 19:08

Прогулка: один из самых лучших способов избавиться от стресса


 

Специалисты из Принстонского университета провели исследование на мышах. Результаты работы показали, что даже обычная прогулка позволяет избавиться от стресса. Оказывается, как пишет The Daily Mail, физическая активность помогает организму быстро восстановиться.

Ученые выяснили, что гулять следует в определенном темпе, полезно даже переходить на неспешную пробежку. Оказалось, что такие физические нагрузки приводят к появлению новых нейронов, которые тормозят мозговую активность. Прогулки действуют успокаивающе на клетки, которые находятся в возбужденном состоянии.

Во время эксперимента грызунов специально поместили в холодную воду, чтобы спровоцировать у них стресс. При обследовании выяснилось, что в мозге животных активные нейроны проявились в гиппокампе. Такой реакции удалось избежать тем мышам, которые бегали по дорожке. В мозге «бегунов» сразу же включились нейроны, подавляющие тревожность. Организм, таким образом, лучше справлялся со стрессом. Как объяснил профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета, аналогичный механизм включается и в мозге человека.

Исследования показали, что физическая активность помогает мозгу справиться со стрессовой ситуацией, чтобы она не мешала его нормальной работе. Ученые еще раз доказали, насколько пластичен организм человека. Результаты исследований позволили сделать вывод о том, что с эволюционной точки зрения тревожная реакция выгодна для тех особей, которые физически проигрывают окружающим. Чтобы выжить, такие животные должны вести себя осторожнее.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
21.01 - 20:03

Ученые предупредили о риске скорого вымирания тигров

Исчезновение тигров может быть связано сразу с несколькими причинами
Подробнее »»

21.01 - 19:25

Правда ли, что мед не портится 

О пользе меда известно давно, но все ли знают, что храниться он может вечно?
Подробнее »»

21.01 - 19:02

Дело в форме: самая модная обувь этого сезона, как у звезд Instagram

Этот модный сезон можно смело назвать сезоном громких камбеков (привет, джинсы с низкой талией и школьные заколки!) и экспериментов с принтами и формами.
Подробнее »»

21.01 - 18:24

Во сколько украинцам обойдется реформа медицины в 2019 году

Людям обещают дешевые лекарства и бесплатные услуги. Что они получат на самом деле.
Подробнее »»

21.01 - 17:38

4 лучших способа борьбы с кашлем

У многих из нас есть собственные рецепты борьбы с кашлем.
Подробнее »»

21.01 - 17:01

Землю ожидает серия масштабных наводнений

Китайские ученые пришли к неутешительным выводам.
Подробнее »»

21.01 - 16:29

Ученые выяснили, на какой стороне кровати нельзя спать

Исследователи провели очень интересный эксперимент.
Подробнее »»

21.01 - 16:23

Учеба в Италии – шаг в обеспеченное будущее

Учеба за границей сегодня более доступна, чем когда-либо в прошлом
Подробнее »»

21.01 - 16:11

Юбка-карандаш: как выглядеть стильно каждый день

Юбка-карандаш - это модно, удобно и сексуально
Подробнее »»

21.01 - 16:07

Витаминная бомба: рецепты самых вкусных блюд с ягодами годжи

Ранее мы рассказывали тебе о том, что такое ягоды годжи и в чем польза этого суперфуда. 
Подробнее »»

21.01 - 15:23

Что такое чакры и можно ли их активировать

Чакры — это энергетические центры тела. Основных чакр — семь, и когда каждая из них открыта и хорошо работает, мы чувствуем себя замечательно.
Подробнее »»

21.01 - 14:30

Плохое настроение повышает уровень воспаления в организме

Исследования ученых из Университета Пенсильвании показывают, что плохое настроение влияет не только на психическое здоровье.
Подробнее »»

21.01 - 14:08

Ученые рассказали, как были одомашнены собаки

По словам некоторых исследователей, люди сразу поняли все об охотничьих навыках собак.
Подробнее »»

21.01 - 13:37

4 продукта, помогающие качать мышцы

Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания.
Подробнее »»

21.01 - 13:19

Неотложная нейрохирургическая помощь в Херсоне

Серьезные черепно-мозговые травмы, инсульт-гематомы, опухоли головного мозга и другие заболевания может вылечить только квалифицированный нейрохирург
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...