12.01 - 07:25

Как избежать проблем во время беременности


 

С первых дней беременности новоиспеченные мамаши начинают менять привычный уклад жизни. Конечно беременность — это сложный и трудоемкий процесс, который содержит в себе вероятность возникновения проблем, но все же не стоит сразу впадать в панику и что-то кардинально менять. В первый триместр беременности, жизнедеятельность женщины существенно не должна изменяться. Единственное, что следует ограничить сразу же после того, как была получена информация о беременности — это снижение физических нагрузок, но всё-таки не полностью отказываться от них не стоит.

Вот некоторые советы о том, как сделать протекание беременности беспроблемным и здоровым:

1. Не следует отправляться в декрет сразу же после возникновения беременности. Но если женщина задействована на стрессовой работе или во вредном производстве, то такой уход нужно осуществить, как можно скорее, в противном случае есть существенные риски при вынашивании.

2. Необходимо стараться не переживать по пустякам, нельзя злиться и давать овладеть собой негативным чувствам — все это может плохо сказаться на самочувствии плода и его развитии.

3. Во избежание возникновения токсоплазмоза, следует избегать прямого контакта с домашними питомцами, нельзя пускать их в свою постель и нужно часто и тщательно мыть руки. Отдавать животное не стоит — предпринятых мер будет достаточно.

4. Категорически запрещено ограничивать беременную в еде и придерживаться диеты, но следует убрать из рациона копченную и жирную пищу. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам.

5. Показаны прогулки на воздухе. Обогащение кислородом, которое произойдет во время неё предотвратит проблемы с газообменом.

6. Необходимо поддерживать физическую форму беременной и умеренно заниматься физическими упражнениями, особенно полезна йога, она не только укрепит тело, но и эмоциональное состояние.

7. Категорически запрещается на протяжении всей беременности и после рождения малыша (в период лактации) употреблять алкоголь, курить и пить кофе.

8. Также следует исключить из питания такие продукты как сырое мясо, рыбу, мягкие сыры, все что может вызвать аллергию и острые блюда.

9. Нельзя пользоваться бытовой химией, косметикой, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

10. Нельзя делать пирсинг и татуировки – это может способствовать возникновению инфекционных заболеваний.

11. С большой осторожностью принимать лекарства и только после консультации с врачом. Болезни во время беременности нужно лечить с особой осторожностью, ведь медикаменты попадают в кровь, а значит через плаценту и к малышу. Возможно, стоит перейти на гомеопатические средства.

В заключение следует отметить, что несмотря на сложности, возникающие на пути беременной женщины, она в силах их преодолеть особенно если находит поддержку в лице близких и родных людей.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые выяснили, в каком возрасте женщина достигает пика своей красоты

Оказалось, что «самый красивый» возраст для женщины, когда она достигает пика сексуальной привлекательности является точка в 38,9 лет.
Подробнее »»

Предсказано скорое извержение супервулкана в Европе

Флегрейскими полями называют активную вулканическую кальдеру рядом с Неаполем.
Подробнее »»

Овсянка защищает от повышенного давления

Ученые оценили овсянку как незаменимый продукт для гипертоников, поскольку ее употребление эффективно защищает организм от повышенного давления. Этот защитный эффект овсянки в отношении людей с гипертонией подтвердился во время эксперимента.
Подробнее »»

Нужны ли дуэли в XXI веке?

На первый взгляд – очень странный вопрос. Какие дуэли могут быть в наше время?! Мы же в цивилизованном мире живём, где любой конфликт можно разрешить в судебном порядке.
Подробнее »»

Как избавиться от изжоги: 10 эффективных способов

Изжога – это жжение в горле и за грудиной, которое вызывает очень неприятные ощущения.
Подробнее »»

Читайте также:
20.11 - 11:06

Толстеют ли от стресса, выяснили ученые

В организме людей, подверженных стрессу, происходят метаболические нарушения
Подробнее »»

20.11 - 10:24

Преимущества абонементной системы в косметологии: о программном подходе и пожеланиях клиента

Косметологи центра «Сан Медик», на что следует обратить внимание при выборе медицинского центра и в чем преимущества абонементной программы.
Подробнее »»

20.11 - 10:04

Ученые открыли интересный факт о неандертальцах

Это говорит о схожести наших видов
Подробнее »»

20.11 - 09:30

Кардиологи рассказали, какие продукты укрепят здоровье сердца и сосудов

Сотрудники Университета Западной Австралии уверены: чашка чая или горсть ягод вроде черники при ежедневном употреблении снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Был проведен анализ данных 53000 человек.
Подробнее »»

20.11 - 09:02

Что делать, если мужчина слишком ревнивый

В наши дни ревнивые мужчины встречаются довольно часто. Как быть, если ваш муж именно такой?
Подробнее »»

20.11 - 08:38

Большинство калорий сгорает ранним вечером

Мы не должны себя чувствовать виноватыми, когда после возвращения домой вечером съедаем печенье.
Подробнее »»

20.11 - 08:03

Как запасаться калориями при низком аппетите

Данная проблема особенно актуальна для бодибилдеров
Подробнее »»

20.11 - 07:24

Рождественский пост: традиции и запреты

В отличие от Великого поста, Рождественский считается нестрогим.
Подробнее »»

20.11 - 07:09

Ученые научились подделывать отпечатки пальцев

Это делает возможными различные махинации
Подробнее »»

20.11 - 06:32

Прямой зрительный контакт поможет узнать правду

Если вы хотите понять, лжет ли вам собеседник, установите с ним контакт «глаза в глаза».
Подробнее »»

20.11 - 06:07

Деловой стиль в одежде для полных женщин

Женщинам с роскошной фигурой можно выглядеть стильной и аппетитной. И, если выбор обычной одежды не представляется таким уж сложным, то к одежде для работы предъявляются повышенные требования. То, что раньше предлагали производители для шикарных женщин, т
Подробнее »»

20.11 - 05:38

Пригоршня орехов в день защитит от жира на животе

Употребление пригоршни орехов в день предотвращают развитие жира на животе и боках, как показало исследование американских ученых.
Подробнее »»

20.11 - 05:08

Укрепить здоровье и улучшить фигуру помогут жирные продукты

Диетологи назвали полезные жирные продукты
Подробнее »»

20.11 - 04:34

Почему нельзя отказываться от глютена

Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки.
Подробнее »»

20.11 - 04:08

В Гренландии обнаружены следы древнего катаклизма

Метеорит можно было сравнить с 47 бомбами, сброшенными на Хиросиму
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...