Одно яблоко в день: забудете о болезнях сердца

Ученые из Великобритании считают, что привычка съедать всего лишь одно яблоко в день позволит вам забыть о недомоганиях и посещении врачей.

Если бы каждый человек съедал только один дополнительное яблоко в день, можно было бы предотвратить примерно в 8 500 случаев смерти от сосудистых заболеваний. В соответствии с результатами недавнего анализа британских исследователей, введение яблоко в рацион сравнимо с приемом статинов – лекарств, которые снижают уровень холестерина в крови и предотвращают атеросклероз, первопричину более серьезных сердечнососудистых заболеваний. Так, при подобном сценарии, если бы эти люди начали принимать статины по 40 мг в сутки, то можно было бы предотвратить 9 400 случаев смерти от болезней сердца.

«Статины и яблоки одинаково ценны для здоровья сердечнососудистой системы. Однако яблоки более приятны на вкус и к тому же они естественны», – считает ведущий исследователь доктор Адам Бриггс из Оксфордского университета. Бриггс отметил, что в здравоохранении Великобритании планируется расширить использование статинов, включив пациентов в возрасте 50 лет и старше. Как сообщают эксперты из Американской ассоциации сердца, профилактику повышения уровня холестерина посредством приема статинов следует начинать, если уровень «плохого» холестерина колеблется в пределах между 70 и 189 мг/дл.

«Однако из нашего анализа следует, что диетические изменения, инициированные на уровне популяции, способны оказывать не менее значимое влияние на здоровье населения», – заявил Адам Бриггс. «Мы не утверждаем, что пациенты из группы риска должны заменить статины на яблоки, однако если они хотят добавить в рамках профилактики заболеваний сердца яблоко, это поспособствует снижению риска смертельных инфарктов и инсультов», – считает специалист.

Инф. potok.ua