|
|||||||||
|
|
||||||||
27.01 - 11:10
Тайны Морфея: что делать, чтобы лучше спать| Здоровье
У вас проблемы со сном, и по утрам вы просыпаетесь измученными и уставшими? Психологический стресс - это одна из основных причин, по которым нормальный ночной сон может превратиться в настоящий кошмар. "Чтобы спать, как младенец, постарайтесь избегать стрессов днем, ведь ваш организм не может просто переключиться и расслабиться", - советует профессор Томас Поллмейхер (Thomas Pollmaecher) из немецкого сообщества психиатров, психотерапии и неврологии. Какие же приемы помогут уменьшить "рабочий стресс"?
Если же проблемы со сном не решаются с помощью этих простых мер, следует обратиться за помощью к специалистам. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. |
|||||||||
|